女生手腳冰涼的危害是什麼-tft每日頭條

女生手腳冰涼的危害是什麼

健康更新时间:2025-04-27 05:49:24

　　女性手腳冰涼的危害是很大的，因此女性一定應該做好調養工作，首先應該在飲食上有所注意，多吃一些利于溫補的食物，不要吃一些寒涼的食物，這是需要注意的，如果可能，也可以服用一些調養性的中藥，來逐漸改善寒涼的體質，同時也要參加适度的體育鍛煉等，下面我們具體來看一下。

　　循環障礙

　　1、心髒衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特别是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

　　傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導緻一年四季都出現手腳冰冷。

　　陽氣不足

　　中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，緻使肝脈受寒，肝髒的造血功能受到影響，導緻腎髒陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　激素變化

　　在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導緻皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導緻手腳冰冷。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導緻身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。

　　要改善手腳冰涼，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。

　　秋冬季節一些女性會表現的手腳冰涼，有的也很怕冷，首先這部分女性多與自身的寒涼體質有關。而這樣的體質對健康的危害是很大的，手腳冰涼往往說明女性的身體免疫力并不好，内分泌有時也處于失調狀态，因此這時候女性應該做好相應的調養工作。

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