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孕婦可以吃芹菜嗎？有什麼要注意

母嬰更新时间:2025-04-18 10:46:07

　　孕婦懷孕後飲食是非常重要的，對孕婦來說有很多飲食都是不能吃的，至于孕婦可以吃芹菜嗎，芹菜對很多人來說營養非常豐富的，孕婦也可以适量的吃一些芹菜，對胎兒的生長發育也有好處。

　　1.孕婦能吃芹菜嗎

　　孕婦可以吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效，對于孕婦來說有很好的保健作用。另外芹菜含鐵元素高，對于孕期女性補血養虛極具作用，還可以有效預防孕期便秘、孕期高血壓、妊姃高血壓等症狀。綜上所述，孕婦是可以吃芹菜的。

　　2.孕婦吃芹菜有什麼好處

　　①增進食欲

　　芹菜營養豐富含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕婦的食欲。

　　②醒腦提神

　　芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

　　③預防缺鐵性貧血

　　孕産婦的鐵需求很大，若供給不足，極易導緻缺鐵性貧血，對母體和胎兒都有十分不利的影響，經常食用芹菜，可有效預防缺鐵性貧血。

　　3.孕婦吃芹菜的注意事項

　　①芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的孕婦注意不宜多食。

　　②芹菜有降血壓作用，血壓偏低的孕婦要慎用。

　　③對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用後就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。

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