女性過早開始節食減肥恐增加心血管疾病風險-tft每日頭條

女性過早開始節食減肥恐增加心血管疾病風險

健康更新时间:2025-05-14 06:05:03

　　據“健康日”報道，攝食行為研究協會年度會議的一項新研究報告指出，美國出生長大的女性，大約9歲會開始注重自己的體重，然後在20年後趨于平靜，這意味着許多女性過早的開始通過節食來減肥。

　　研究人員發現，過早節食減肥和一些重大健康問題之間存在關聯，譬如肥胖、飲食失調，甚至濫用藥物。

　　研究的共同作者之一，佛羅裡達州立大學心理學家帕梅拉-基爾（Pamela Keel）表示，在研究對象中初次節食減肥，年齡最大的為26歲，而年齡最小的僅3歲。

　　基爾解釋了更多關于年少時期減肥對成年後健康的不良影響：

　　首先是，在生命早期階段限制食物攝入，可能會影響大腦的發育，改變對食品、酒精等的敏感性，可能造成攝入過多以及增加相關健康問題的風險。

　　另一個需要考慮的因素是，7歲就初次節食減肥的人和17歲初次減肥的人，她們之間存在重要的區别，這些差異可能導緻以後極端減肥行為的風險，肥胖和酒精濫用。

　　在這種情況下，過早開始節食減肥可以作為一個标志，表明健康風險的增加。

　　另一項研究也表明，肥胖帶給過胖女孩的風險，要遠遠高于同時期的胖男孩。她們成年後患高血壓、心髒病和中風的風險要高得多。

　　我們甚至沒有意識到，過早經曆塑身已經完全的改變了我們的生活方式。

　　愛美的小姑娘和家長們一定要注意，在生長發育階段更重要的是飲食均衡和體育鍛煉，對于小胖妞們來說，最重要的不是節食，而是拒絕高脂飲食，少吃垃圾食品和零食。

　　而減肥，還是等到成年以後再說吧，而且更适合的減肥方式是運動，尤其對于20歲左右的年輕女性來說，這個年齡精力旺盛，身體也相對更健康，各項身體機能都處于最佳狀态，可以盡情的享受運動。

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