患有痔瘡的朋友都知道，當痔瘡脫出時不僅有疼痛的症狀發生，嚴重時還會有出血現象并且痔瘡長時間無法收回時還會導緻充血現象發生，使得痔瘡患者經常坐立難安，甚至會影響到無法入眠等情況出現，當痔瘡脫出導緻大量出血還會引發危險，下面一起來看一下有什麼方法可以預防痔瘡出現出血。
1，清淡飲食
痔瘡出血預防宜飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。
例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等（桔子要少吃，因為屬熱性水果），一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。對痔瘡防治有效的保健食品很多，有烏龜、甲魚、豬或羊大腸、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉苁蓉、槐花、藕、黑木耳、蘿蔔、無花果等等。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。
2，定時排便
預防痔瘡出血，每天定時大便，沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。便秘患者上廁所時切莫過度使勁，應及時服藥清腸通便。另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使便溏薄也會損傷痔瘡。
3，溫水坐浴
便前便後高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。每天兩次，每次15分鐘。手指塗上肥皂，輕輕伸進肛門按摩，不要太用力，以免損傷粘膜。
4，潤腸通便
每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。如果大便幹燥的情況下，預防痔瘡出血可以适當服用潤腸通便的藥物。
5，加強鍛煉
保持好心情，加強體育鍛煉。不要久站久坐，适當增加運動，特别是提肛運動。收縮，放松肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做，随時随地都可做。
6，患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心髒病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要采取有效措施進行及時治療，避免病上加病。
以上介紹的幾項都是預防痔瘡出血效果較好的方法，通過平時調理可以減少痔瘡複發的現象，從而減少痔瘡發作時引發的出血現象，如果長時間并較頻繁的出現了痔瘡發作現象，建議還是去醫院進行手術治療，可通過手術切除痔瘡來大大的提高生活質量，避免痔瘡脫出帶來的痛苦現象。
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