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坐月子是女性唯一改變體質的機會

母嬰 更新时间:2024-07-09 06:20:30

  坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子,将為以後的身體健康埋下隐患。中國人講究坐月子,千萬不要以為那是迷信哦,許多講究都是有道理的。

  1.一定要休養一個月或一個半月

  産後兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

  2.準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布

  産後要緊綁腹帶,防止内髒下垂。内髒下垂将導緻婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善産前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。

  3.前兩周洗澡隻能用溫酒水擦澡

  做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰幹,在身上擦。第 三周起可以淋浴,滿月後可泡澡。(順産者)

  4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用

  可以使用保養品。

  5.嚴禁洗頭

  因為頭皮不能着涼。

  6.不能抱小孩

  否則可能内髒下垂。喂奶時可側躺着喂。

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