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坐月子是女性唯一改變體質的機會

母嬰更新时间:2024-11-25 15:58:43

　　坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，将為以後的身體健康埋下隐患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

　　1.一定要休養一個月或一個半月

　　産後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

　　2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布

　　産後要緊綁腹帶，防止内髒下垂。内髒下垂将導緻婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善産前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

　　3.前兩周洗澡隻能用溫酒水擦澡

　　做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰幹，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順産者)

　　4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用

　　可以使用保養品。

　　5.嚴禁洗頭

　　因為頭皮不能着涼。

　　6.不能抱小孩

　　否則可能内髒下垂。喂奶時可側躺着喂。

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