女人洗澡學問大八個小貼士請謹記-tft每日頭條

女人洗澡學問大八個小貼士請謹記

健康更新时间:2024-07-01 14:30:49

　　洗澡不是簡單的沖沖刷刷，是有很大學問的，特别是對于女性朋友而言，洗澡有着更多的禁忌，下面六個小貼士希望女性們謹記：

　　一、不宜盆浴

　　女性由于特殊的生理結構，不宜使用盆浴特别是在月經期，因為這個時候很容易被細菌入侵，因此建議女性最好采用淋浴的洗澡方式，如非要盆浴先确保浴器是幹淨衛生的，而且盡量避開經期。

　　二、不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，産生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

　　女人因自身的生理原因，特别是在經期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會引起女性内分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也容易進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重時對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

　　小貼士：但可以長期堅持用冷水洗臉，能促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　三、不宜洗完就睡

　　最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天隻能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　四、不宜血壓過低時洗澡

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

　　五、不宜酒後洗澡

　　酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　六、不宜飽餐後洗澡

　　飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　七、不宜勞動後立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

　　八、不宜發燒時洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外

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