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小孩潤腸通便吃什麼

母嬰更新时间:2024-12-04 05:50:19

　　小孩子有時候也是會患上便秘的，所以平時不能太過管着孩子，有些潤腸通便食物應該讓孩子多吃。比如富含粗纖維的食物孩子就應該多吃一些，這種含有粗纖維的食物能夠刺激腸道壁層的平滑肌，腸道蠕動一增加對于順利排便很有助益。不止如此，粗纖維這種物質還能夠吸收水分，使得大便松軟膨脹，所以含有粗纖維的食物建議給孩子們多吃。簡單來說其實就是一些新鮮的蔬菜水果。

　　1、潤腸食品：吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　2、輔食：正在斷奶期内的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　3、蜂蜜：民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。但是，不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。

　　含有纖維素的蔬菜也是要多吃的，比如菠菜、韭菜等等，還有一些新鮮的水果，這些都是對預防便秘很有幫助的食物。平時的時候還可以給孩子喝一些蜂蜜水，也很有幫助。注意每天要多喝水，還有經常活動，多運動也能夠預防便秘的。

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