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豆漿機食譜減肥有哪些

健康更新时间:2024-08-04 01:13:10

　　豆漿機是常見的一種家用電器，主要是用于磨制和熬煮豆漿。豆漿也是很多人喜歡食用的一種食物，尤其是作為早餐的飲品，既健康又營養。豆漿搭配油條是常見的傳統早餐，口感爽滑清香，是不少人喜歡的一種搭配。其實使用豆漿機還可以做出不同的口味豆漿，下面就一起來看看豆漿機食譜減肥有哪些？

　　豆漿的主要是清熱化痰通靈剔大便同時那也有降血壓的作用，可以加入一些其他的花生都可以進行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛，對于睡眠還有一些肝髒的都是非常好的功效，日常生活中的可以喝些豆漿的也是對于身體的有非常好的補充。

　　黃豆漿用料：黃豆85克，水1.3升容量可随意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖适量。

　　歸經：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。

　　花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升

　　制作：将浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺; 歸經：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

　　芝麻黑豆漿用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　制作：将花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

　　歸經：入脾、肺、大腸

　　功效：烏發養發，潤膚美顔，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

　　豆漿冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升

　　制作：将預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

　　歸經：入肝、肺

　　功效：養顔潤肺，盒肺氣。

　　以上就是有關豆漿機食譜減肥的介紹，原來豆漿不僅是黃豆可以作為原材料，花生和芝麻也是不錯的豆漿原材料。豆漿加入花生進行熬煮，就會起到潤膚潤肺和補血養氣的作用，對于睡眠不好的人來說，睡之前喝一杯豆漿還有助于入眠。

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