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兒童胃疼吃什麼好呢？

母嬰更新时间:2024-07-27 02:36:05

　　小孩子經常會出現一些這樣或者那樣的問題，飲食不規律常常導緻孩子出現胃疼，多數人總是認為吃藥就可以了，其實這種認識存在很大的誤區，出現胃病的時候，在平時的飲食上一定要多加注意，那麼兒童胃疼吃什麼好呢？讓小編給大家介紹一下吧！

　　1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可緻癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5、定時定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　6、溫度适宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　7、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，随之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　9、注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　看完上面的介紹，相信當孩子遇到胃疼這種情況的時候，你一定知道讓孩子如何調理飲食了吧！不要讓孩子随意亂吃，養胃要從平時做起，隻在生病的時候注意是不行，良好的生活習慣的養成要從平時做起，關愛孩子要先關愛孩子的胃！

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