産後子宮大有時候可以是妊娠期血糖偏高導緻,當然并不完全是這種原因。有的女性朋友可能妊娠期患有盆腔炎,或者是生産過後有工程方面的感染,則也容易導緻産後子宮大。其實,正常的女性産後都可能出現輕微的子宮偏大現象,對于這種現象往往不需要着急,通過适當的按摩以及生活調理就能很好改善。
産後子宮大的女性朋友可以自己平躺床上,雙手按住腹部,慢慢往下推至小腹。一天20-30分鐘。然後就是多吃點山楂等可以促進子宮收縮的食品。還有要多多休息,休息不好子宮也很難收縮好。 并且産後隻要身體狀況允許,就應盡早開始鍛煉,至少每天1次。不過,每天多做幾次,每次時間短一點,比如5分鐘,也許更好。頭幾天可以俯卧鍛煉,這樣有利于子宮恢複懷孕以前的位置。
産後子宮大的朋友還可以做腹肌練習,比如說平躺在床上,雙膝屈起,雙手放在腹部。收縮臀部,将後背壓向床面,然後放松,多次反複。同時也可做盆腔練習。還可以平卧,一條腿彎曲,另一條腿伸直并屈曲足部,即足跟用力向前,使這條腿扭長,然後再向回縮,使腿縮短。注意膝蓋不要彎曲,背部也不要弓起。
其實産後子宮大可以進行的鍛煉方式有很多,比如說進行貓步練習,或者是進行坐立挺胸練習。如果産後進行積極練習,則一般4到6個星期産後子宮大的現象就可以得到恢複。如果是因為嚴重的子宮收縮不良導緻的産後子宮大,則必須到醫院就診檢查。
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