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初二的孩子能不能吃海參

教育更新时间:2024-12-04 19:42:33

距離2018年的高考隻剩下一個月的時間了，距離中考也隻有兩個多月了。對于考生們來說，人生的路口就在眼前，如何抉擇全看自己；而對于家長來說，照顧好孩子的身體，讓他們健康地走上考場也同樣重要。

初二的孩子能不能吃海參（孩子怎樣吃海參有用）1

這時的學生學業繁重，精神壓力大，大腦時刻處于緊張的狀态，因此就會導緻一部分學生可能會出現身體上的不适——譬如精神不振、失眠、焦慮等。從這樣的角度來看，給孩子補身體也是一件非常重要的事。

初二的孩子能不能吃海參（孩子怎樣吃海參有用）2

海參産品作為一種高檔營養品近幾年被不少消費者所青睐，很多人一開始都以為不适合孩子吃，實際上，除了嬰幼兒之外，少年兒童是可以适量進補海參的，尤其是對于學習壓力較大的中高考生來說，堅持吃海參是有一定好處的。

首先，海參中含有豐富的蛋白質，考生日常學習非常緊張，對營養的消耗很大，海參中的蛋白質、氨基酸及多種微量元素，能夠補充身體所需營養，保持考生的體力和精神力充沛。

初二的孩子能不能吃海參（孩子怎樣吃海參有用）3

同時，海參中還含有DHA，也就是俗稱的“腦黃金”，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，對于大腦發育及提高記憶力有重要作用，學生适量吃海參能促進大腦發育，增強集中力，提高記憶力。

初二的孩子能不能吃海參（孩子怎樣吃海參有用）4

但是對于考生來說，如何吃海參、吃多少海參也是很關鍵的。一般而言，考生1-2天吃一隻海參就可以滿足對營養的需求，因此不宜多吃，以免造成營養浪費或者身體不适。其實，海參的做法也應以清淡為主，海參粥、海參湯，搭配小米、山藥等，都是很好的滋補菜譜，給考生吃既營養又健康。

初二的孩子能不能吃海參（孩子怎樣吃海參有用）5

在備考的關鍵期裡，除了海參以外，很多家長都會選擇各種各樣的營養品來給孩子補身體，這就導緻很多人急于求成，盲目進補，不僅沒有達到補充營養的目的，還有可能會造成孩子身體不适。

初二的孩子能不能吃海參（孩子怎樣吃海參有用）3

其實專家表示，此時應當以營養均衡合理的健康飲食為主，不宜大補。海參作為一種溫補食品，搭配上其他溫和有營養的蔬果肉蛋等，一方面均衡了營養，讓考生能夠更全面充分的補充能量，另一方面也保證了他們能在學習中精力充沛，注意力集中。

初二的孩子能不能吃海參（孩子怎樣吃海參有用）7

因此，考生在背靠期間，除了應當堅持适量食用海參之外，還應當全面而均衡地攝入其他營養物質，不要過于進補、盲目進補。

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