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瑜伽舒展術怎麼做？

健康更新时间:2025-11-03 14:05:45

　　瑜伽舒展術也是現在很多的朋友都在練習的一個運動方式了，可以很好的幫助人來舒張頸骨，效果非常的好，特别的适合平常工作非常繁忙，沒有時間運動的朋友，同時也是具有非常好休養生息的作用，所以現在小編就來給大家具體的介紹一下瑜伽舒展術。

　　瑜伽是東方最古老的強身術之一。它産生于公元前，是人類智慧的結晶。瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀态下，從直覺了悟生命的認知。瑜伽修持秘要是理論和實踐互相參證的法典。

　　瑜伽一詞源于梵文音譯，瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，有結合、聯系之意，從遙遠的古代起也代表設想幫助達到最高目的的某些實踐或是修練。在古聖賢帕坦珈利所著的《瑜珈經》中，準确的定義為“對心作用的控制”，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達到冥想而集中意識之義。

　　可究竟是什麼同什麼“結合”呢？其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結合”或同自我結合。這也意味着與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災難中獲得解脫。

　　瑜珈在印度有着淵遠的曆史。在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有着密切的關系。在印度，人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，内在的自我将與宇宙的無上我合一；通過瑜珈将産生輪回的種子燒毀，心的主體被證悟，一切障礙都将不存在。

　　在印度現在很難區分瑜珈與印度教的關系，在寺廟中、在經典中、在生活中、在許許多多的範圍，兩者的關系都彼此相互融合。

　　所以各位朋友在平常的時候一定要特别的注意噢，特别是要多去進行鍛煉，因為瑜伽是需要長時間的堅持的，不然的話瑜伽的效果就會非常的差的，而且平常的時候如果大家可以用飲食調理的辦法來搭配瑜伽的話，效果就會更加的好了。

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