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一個胸部大一個胸部小怎麼辦

健康更新时间:2024-11-24 00:23:29

　　每個人女性都希望自己能夠擁有天使的面孔和魔鬼的身材，其中胸部是女性的第二性征，能夠更好的展現女性的曲線美，但是很多女性總是會有一個胸大一個胸小的現象，這樣會嚴重的影響着身材的美觀，所以我們就要掌握好方法及時進行緩解，下面一起了解下一個胸部大一個胸部小怎麼辦。

　　一個胸部大一個胸部小怎麼辦

　　1、注意正确的姿勢：平時走路要擡頭挺胸、收腹、緊臀;坐時也要挺胸端坐，不要含胸駝背;睡覺時要取仰卧位或側卧位，不宜俯卧。

　　2、避免外傷：在進行勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠壓。

　　3、加強胸部肌肉鍛煉：如适當做些擴胸運動，俯卧撐或擴胸健美操等。

　　4、胸部按摩：堅持早晚适當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善胸垂體的分泌。

　　5、保證乳房營養：不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，攝入适量蛋白質食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

　　6、選擇合身的内衣：乳罩可以使乳房較穩定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

　　7、保持愉快的心情：各種壓力以及精神因素均可使人體的内環境發生變化，從而使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響内分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現異常。

　　如何預防胸部一大一小

　　1、在青春發育期時，就應該注意雙側發育是否對稱？發現乳房發育有大小不等的現象時，應及時去醫院找專科醫生咨詢，解決乳房發育不均衡的原因和采取相應措施。如對乳房小的一側進行按摩、作擴胸操、或有意識的加強乳房小的一側上肢活動等，促使小側乳房與對側乳房共同發育。辦法得體，在發育期就可扭轉雙側乳房大小不一的弊端。

　　2、哺乳期是糾正乳房大小不一的關鍵時期。哺乳前如果發現雙側乳房大小不一，在哺乳時應該對小側乳房增加哺乳次數，使小側乳房漸進性增大，但對對側乳房也不能偏廢，乳母應該對着鏡子仔細觀察雙側乳房的變化。在經過較長時間哺乳後，小側乳房體積基本上可以得以矯正。

　　上面就是對一個胸部大一個胸部小怎麼辦的介紹，通過了解之後我們平時在生活中一定要特别的注意，首先要保持正确的坐姿和睡姿，另外平時在生活中可以适當的進行按摩。另外哺乳期的女性也要特别的注意，在哺乳期間一定要兩側均勻進行喂奶。

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