産後子宮快速恢複的方法
子宮恢複的主要動作是持續的收縮，從生産時不斷地收縮将胎兒擠出，再将胎盤擠出。子宮内的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，将血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，将血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮校産後子宮快速恢複方法有哪些？通過以下三種方法，可以加快子宮複舊進程。
1、産後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀态。
2、産後應該哺乳。因為寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮複原。
3、産褥期應避免長期卧位。産後6-8小時，媽媽在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢複，幫助子宮複原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。
如何判斷産後子宮是否恢複
如何判斷産後子宮恢複，一般可以通過觀察子宮底以及惡露的顔色來判斷産後子宮恢複情況，以下是判斷産後子宮恢複情況的兩項外表的指标：
1、如果子宮恢複良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是患有子宮肌瘤。
2、惡露的顔色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最後無色。
其實多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。不過還要看看惡露減少的情況，有時候子宮體積沒有縮小是因為有長子宮肌瘤。這些都需要再到醫院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會造成産後大出血，這是真正需要加以注意的地方。
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