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寶寶助消化的食物有哪些？

母嬰更新时间:2025-01-27 04:34:31

　　當今社會，嬰幼兒和老年人都是一樣的弱勢群體。嬰幼兒的體質很弱，沒有完善免疫系統，很多器官都發育不成熟。今天，就帶大家來認識一下關于嬰幼兒的的有助于消化的食物有哪些。年輕的家長朋友們現在一定要加倍小心的照顧自己的孩子，防止出現消化不良，厭食的現象。

　　1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　蒸蘋果泥的做法：準備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋，用勺子将内部果肉搗爛即可食用。

　　2、西紅柿：西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹饪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　西紅柿雞蛋湯的做法：準備2個西紅柿，2個雞蛋，少量油和鹽。将1個西紅柿用刀切成小丁，另一個打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯後，倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅。将處理好的西紅柿汁倒入煮開後的番茄湯。再次煮開後将打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘後加鹽調味即可。

　　年輕家長朋友們在照顧寶寶的過程中，一定要仔細，耐心，還要掌握正确的照看方法，比如今天，我們提到的的寶寶助消化的一些食物，大家一定要認真的采用，不可以出現寶寶厭食的現象，這樣會使寶寶的營養吸收不充分，影響正常發育。

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