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小孩如何能提高免疫力呢

母嬰更新时间:2025-04-24 23:18:08

　　孩子在成長的過程當中最讓家長擔心的就是孩子生病，但是還成長發育非常的快速身體的免疫力總是不斷的在下降，這樣就非常容易生病，如果家長在平時照顧寶寶的時候多注意飲食起居的細節就能很好的提高身體的免疫力，最好不要過度的依賴保健的藥物，這樣容易有副作用，下面一起了解下小孩如何能提高免疫力呢。

　　小孩如何能提高免疫力呢

　　撫觸——改善寶寶的血液循環

　　在自然分娩中産道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早産兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　改善寶寶的血液循環

　　規律的生活習慣——保持充足睡眠時間

　　父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

　　及時補充鋅元素——提高身體免疫力

　　鋅是人體内很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。

　　寶寶免疫力低的情況下，家長要能夠及時的發現，在平時應該多了解一些方法增加寶寶的抵抗力，讓寶寶更健康，不生病，平時就應該養成一些好的習慣，不要給孩子吃的太飽，也要均衡的飲食，其實孩子是不必太幹淨的，同時還要及時的給孩子補充身體的營養。

　　上面就是對小孩如何能提高免疫力呢的介紹，這樣家長在照顧寶寶的時候就能有更多的經驗和技巧了，平時可以多幫助寶寶進行按摩促進血液循環，并且要保證孩子的飲食治療和飲食營養的均衡，要多給孩子吃青菜和水果。

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