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不運動會導緻肌肉萎縮嗎

健康更新时间:2025-04-10 06:34:14

　　生命貴在運動，因為運動可以使我們的肌肉變的發達，也可以讓鍛煉的我們大腦，所以對于不運動這種情況我們建議大家不要嘗試，因為長期不運動是有可能會導緻肌肉萎縮的。其實，我們在平時适當的走路也是對于我們鍛煉肌肉有幫助的，但是我們要避免經常不運動的情況，這樣會容易導緻變胖的。

　　首先長期不運動會引起肌肉萎縮，肌肉萎縮症的病因主要有兩種，一種是因為不運動或很少運動，導緻肌肉很少收縮，則退化;另一種是因為營養不良，導緻肌組織蛋白被分解，引起萎縮。引起第一種的原因主要有兩種，一種是受傷後卧床，肌肉長時間休息，沒有适量的收縮運動導緻;另外就是神經損傷導緻肌肉無法收縮。引起第二種的原因一般為營養攝入不足或營養結構不平衡導緻機體蛋白供應不足，引起萎縮。

　　廢用性肌萎縮上運動神經元病變系由肌肉長期不運動引起肌肉萎縮的病因，全身消耗性疾病如甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤、自身免疫性疾病等。

　　神經源性肌萎縮主要是脊髓和下運動神經元病變引起肌肉萎縮的病因。見于脊椎椎骨骨質增生、椎間盤病變、脊神經腫瘤、蛛網膜炎、神經炎、神經叢病變、脊神經腫瘤、蛛網膜炎、神經炎、神經叢病變等。

　　肌源性肌萎縮常見于肌營養不良、營養不良性肌強直症、周期性麻痹、多發性肌炎、外傷如擠壓綜合征等、缺血性肌病、代謝性肌病、内分泌性肌病等，這些都是肌肉萎縮的病因。

　　從這篇文章對于長期不運動是會導緻肌肉萎縮的，相信你們應該都知道肌肉萎縮這種情況跟我們在生活中的神經是有關系的，我們不建議大家在生活中不鍛煉小腿肌肉或者不運動。很多朋友由于太懶不運往往會導緻肥胖症或者心血管疾病等。

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