日常的生活當中，我們經常會發現很多人總是會因為身體方面出現的問題，而遭受着各種嚴重的打擊，就比如說身體方面的浮腫和肥胖，成為了很多女性愛美的一個困擾，每個人都想擁有苗條，而且曲線的身材可是往往卻得不到滿意，對于痰濕性體質如何減肥呢，接下來的文章就來為大家介紹一下。

　　白天的體重為什麼和晚上的體重不一樣呢？有時候早上平白無故就多了2、3斤，嚴格控制體重的你頓時沒了信心。千萬不要着急呀，這是身體浮腫在作怪

　　想想你是不是在晚上有喝水的壞習慣？如何才能解救你“虛胖”呢？快一起來了解一下“虛胖”的形成原因，用簡單的食療來拯救自己吧！

　　濕性體質易浮腫

　　中醫認為浮腫型的肥胖多屬濕性體質，痰濕泛指身體所有瘀積的東西，這是因為身體對于水分的代謝差哦，讓人體某些髒器就像沼澤般泥濘，身體就容易囤積廢水，讓身型顯得擁腫。喜歡冰冷飲食、甜食、油膩食物以及不喜歡運動，都容易讓身體變成這種類型。

　　現象：

　　這類型的人特征是皮膚白嫩中帶點偏黃，經常一整天都感到疲累，好像永遠睡不飽，也容易出現嗜睡、頭重腳輕的感覺，此外，經血顔色較淡，但是經血比較濃稠，友甚至出現白色組織，經期間也容易出現頭暈、心悸、胸口悶以及惡心感，白帶也量會較多也是此體質的人常見特征。

　　這樣做很消腫

　　這類型的女生通常長的白白胖胖，這是因為體内濕氣太重的關系，隻要去除身體的痰濕，就可以讓浮腫消除。

　　1、食療法

　　醫師表示，體内水分代謝不良會讓水分蓄積在體内，會造成體重過重、軀幹水腫，需要健脾、利水、補腎，提升脾的運化可讓水分流通順暢，腎的調節可代謝體内過多的水分。包括茯苓、薏仁、赤小豆、荷葉、黃耆、益母草、車前子、澤瀉，都是常被應用的中藥材。

　　藥草茶

　　除了食療，陳玫妃醫師也推薦以下兩款對于消腫去濕效果相當不錯的藥草茶哦。

　　薏仁茯苓茶：薏仁五錢+茯苓三錢+水1000cc，煮滾後轉小火煮十分鐘當水喝。

　　荷葉茶：幹荷葉三錢+水800至1000cc，煮滾後轉小火煮十分鐘當水喝。

　　2、指壓法

　　除了飲食調理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消腫可以從足三裡穴與複溜穴着手，足三裡穴可以調脾胃、利水消腫;複溜穴則有益腎、利水的功效。按摩方法是用姆指指壓穴道十次，每次約二至三秒，休息五秒後，再重複三至五次。通常穴位是在骨頭或是關節的凹陷處，壓下去會有酸麻脹痛的感覺表示你壓對地方了。

　　其實在日常的生活當中并不是減肥減不下來，而是這方面的原因，而造成身體方面減肥之後會快速的反彈，從而造成減肥的時候沒有任何的效果，也看不到任何效果，那麼對于痰濕性體質怎麼如何減肥，以上的文章為大家做的介紹。

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