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減肥燕麥餅幹的做法是什麼？

健康更新时间:2025-03-11 15:41:46

　　燕麥是一種營養價值非常高的食物，燕麥食品簡單易做，不需要複雜的手藝就能夠做成美味燕麥大餐，而且燕麥還具有一定的減肥作用，例如減肥燕麥餅幹是近年來比較流行的一種減肥食物，下面就簡單的給大家講解一下減肥燕麥餅幹的做法吧。

　　1、準備食材，15個燕麥餅幹的量。

　　2、混合所有材料這款燕麥餅幹的制作真的是很簡單！粗暴的說來，隻要把準備好的所有材料揉在一起就可以。不過，每一個材料都要混合均勻了，才能做出完美紅糖色的燕麥餅幹噢！

　　3、雞蛋打散後加入蜂蜜，植物油拌勻。蜂蜜幾乎可以當做液體的糖來使用。

　　4、紅糖也有甜度，熱量卻比白糖要低，并且調味後烤出來的餅幹有特殊的香味，很有特色！強烈建議此處的紅糖不要用白糖代替噢！

　　5、攪拌均勻。

　　6、燕麥片加入後可以拿個小勺子從下往上，翻動來攪拌。因為之前的混合物是比較稀的，所以雖然燕麥片的量比較大，也是很容易就能拌開的。

　　7、已經被紅糖染色啦，很美的焦黃色，如果略有些紅糖塊比較大，拌不散也不要緊，但不能過多。

　　8、因為沒有添加任何的粉類，所以燕麥不是那麼容易成型。可以先拿勺子挖一些在手上，握緊捏一下，會好定型一些。

　　9、大小按個人的喜好來就行，稍薄一些的話烤出來會更脆，視頻中的餅幹大約1厘米的厚度。

　　10、烤盤裡墊上油紙，預熱烤箱，160℃，烤20分鐘。

　　剛出爐的燕麥餅幹是有些軟的，放涼後就會變脆，吃不完的餅幹要保存好，避免受潮。

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