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哪些人不适宜跑步呢

健康 更新时间:2025-01-18 21:13:24

  跑步是很好的一種鍛煉方式,而且也比較方便簡單,平時下班之後去外面跑跑步,對健康鍛煉可以起到很好的效果,但是跑步雖好可不是所有人都合适,有一些人群身體情況比較特殊,如果跑步的話可能會給健康造成進一步的傷害,比如下面所盤點的這些人群就不适宜跑步。

  跑步雖有益,并非都适宜。跑步雖然好,有些病人不宜跑。跑步能強身健體,但并不适合所有的人,有以下幾種情況之一的,不适宜跑步鍛煉。

  1、近三個月内曾發生過心絞痛者;

  2、作輕微動作就覺胸痛者;

  3、重症心瓣膜病患者;

  4、患先天性心髒病,運動能引起發作者;

  5、病理性心髒肥大者;

  6、高度心律不齊者;

  7、服降壓藥後,血壓仍在180110毫米汞柱以上的嚴重高血壓病患者。還有各種内髒病急性發作階段的患者,如肝炎患者轉氨酶升高時期、活動性肺結核、急性腎髒病、糖尿病較嚴重的階段和具有出血和出血傾向的患者,如支氣管擴張吐血、消化道出血患者等,都不适宜跑步。

  大家在了解了上面這些内容介紹之後,現在應該知道,到底自己适不适合跑步了吧,如果确定自己存在一些心髒病,或者是高血壓等等疾病的話,千萬不要跑步,如果說一定要運動的話,那麼可以選擇走路或者散步,這都是比較好的鍛煉方式。

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