副熱帶高壓雖然逐漸退去，白天驕陽依然炙熱，其中還有傷人于無形的紫外線。紫外線不僅能把人曬黑，還會曬傷皮膚，加速老化，甚至引起癌變。因此，即使不怕黑，我們也需要注意防曬！經過這個夏天，相信很多小仙女家裡的防曬霜已經見底，是不是應該補貨啦？

防曬防曬，其實防的是紫外線（UV）。紫外線的中波UVB（290-320nm）和長波UVA（320-400nm）是導緻我們曬傷和曬黑的罪魁禍首。UVA會導緻黑色素沉積，加速皮膚老化。UVB使皮膚在短時間内曬紅曬傷，變黑變暗。

防曬劑主要有三類

防曬劑根據防曬原理不同，分為無機防曬劑和有機防曬劑。防曬化妝品因選用的防曬劑種類不同，分為含無機防曬劑的防曬産品、含有機防曬劑的防曬産品、同時含無機防曬劑和有機防曬劑的防曬産品。無機防曬劑，主要是二氧化钛和氧化鋅等無機粒子均勻分布在皮膚表面，通過反射、折射和散射紫外線對皮膚起到保護作用。

當無機粒子的粒徑減小到一定程度時，微粒對紫外線産生吸收作用。有機防曬劑一般為羰基共轭或雜環的芳香族有機化合物，能夠吸收紫外線光子的能量，将光能轉化成熱能及可見光，防止皮膚吸收。

根據2015年版《化妝品安全技術規範》規定，防曬化妝品中使用的防曬劑必須在《規範》準許使用的27項準用防曬劑之列，而且應滿足《規範》要求的使用條件，以确保産品的使用安全性。

看懂防曬霜包裝

如何判斷一款防曬霜的防曬效果呢？

主要?看SPF值和PA值。SPF值是防UVB的能力，市面上常見的防曬劑SPF值有50和30兩種，遮蔽率分别為98%和96.7%。

PA值是防UVA的能力，PA帶的 越多，表示防曬黑能力就越強。PA ，表示延緩曬黑時間2-3倍（即PFA值為2-3）；PA ，表示延緩曬黑時間4-7倍（即PFA值為4-7）；PA ，表示延緩曬黑時間8-15倍（即PFA值為8-15）；PA ，（即PFA值≥16）。

注：遮蔽率=(SPF-1)/SPF×100%

如何讀懂防曬産品裡的防曬劑成分呢？

防曬化妝品通過防曬劑發揮防曬功效。今天疾控君帶大家解讀一下抗UV的防曬劑成分。二氧化钛和氧化鋅屬于無機防曬劑，甲氧基肉桂酸酯類、樟腦類衍生物、苯并三唑類及奧克立林等屬于有機防曬劑。

使用防曬模拟器進行模拟分析後發現，對于無機防曬劑，每增加1%的二氧化钛，SPF值約可提高2個點（如由SPF15提升至SPF17），PFA約提高0.5個點（如由PFA4提高至PFA4.5）；每增加1%的氧化鋅，SPF提高約0.62，PFA約提高0.45-0.50。在使用頻次最高的有機防曬劑中發現，防UVB能力從強到弱依次為雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪＞乙基己基三嗪酮＞亞甲基雙-苯并三唑基四甲基丁基酚，防UVA能力從強到弱依次為二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯＞亞甲基雙-苯并三唑基四甲基丁基酚＞丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷。

在選擇防曬化妝品時需注意，一些有機防曬劑如4-甲基苄亞基樟腦、二苯酮-3等成分可能會幹擾人體激素、造成接觸過敏或者誘發光過敏等，敏感肌膚者、孕産婦、兒童等應避免使用，這些人群最好使用以無機防曬劑為主的防曬産品。

除了防曬成分外，我們還要關注其他的輔助成分，因為它們也可能增加皮膚負擔。我們以某款防曬霜（SPF50 PA ）為例來說明，防曬劑包含以下6種，抗UV成分較多，防曬效果較好，對皮膚的負擔也相對較重，另外添加的酒精和香精，也可能對皮膚有一定刺激性，不适合薄皮和敏感肌膚。

選擇适合的防曬霜

需要避免一個認識誤區，并不是防曬指數越高越好，因為所有防曬劑都會對人體皮膚造成負擔，防曬霜的防曬效果越好，對皮膚的負擔就相對增加，最好根據場合需要靈活選擇！

一般類型皮膚，在室内的上班族等人群，建議選擇 SPF 為 12-15、PA 的防曬霜。

陰天室外活動或對光敏感皮膚，建議選擇 SPF 為 15-25、PA 的防曬霜。

直接在陽光下活動，建議選擇SPF25-30 、PA 的防曬霜。

在野外、沙灘玩耍，建議選擇 SPF為30-50、PA 的防曬霜。遊泳時最好選用防水的防曬霜。

使用時，擠出約一枚硬币大小的量，平鋪擦到臉上。若是物理防曬，需單方向塗抹，若是物化防曬，均勻拍開即可，勿用打圈手法，建議每 2 小時補塗一次。等防曬霜成膜後再進行後續底妝，避免搓泥~

作者：楊韻

編輯：張鵬

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