紅豆是一種非常不錯的養生食材,在中醫上認為,紅豆可以發揮出補血益氣之功效。其實,對于愛美人士來說,紅豆也是一種非常不錯的瘦身食材。那麼,如何才能用紅豆瘦身,最簡單的方法就是制作紅豆瘦身湯。
紅豆瘦身湯瘦身原理
紅豆,綠豆都是排毒聖品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參:主要作其用是刺激功能低下的生理系統,使其生理生化反應趨于正常,并阻止由于各種原因引起的惡性循環,以達到排毒養顔延年益壽的目的。
紅豆瘦身湯食用方法
1、注意:
要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。其實,每次食用隻是這個半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,,山楂15克,龍山長參3克,大棗5枚),但我自己為了省事,每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
2、首先:
每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,将體内的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
3、其次:
上午基本不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太讒的時候,可以在10點左右喝一小杯酸奶,注意,隻能是酸奶或者脫脂牛奶,其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
4、最後:
晚上也隻是吃上面那個減肥湯,并且保證在7點之前吃完,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
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