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更年期能吃牛肉和羊肉嗎

健康更新时间:2025-07-09 00:21:11

　　1、更年期綜合征不可以吃羊肉、牛肉。

　　2、忌食辛辣之物食後會使本已興奮的神經系統進一步亢進同時又會傷津耗液加重煩躁激動出現潮熱汗出等症狀

　　3、忌食煎炒之物該病症以陰虛内熱型居多食後會損傷陰液加重内熱之症使口幹咽燥手足心熱等症更嚴重

　　4、忌食熱性之物主要針對陰虛内熱型患者而言食後會加重内熱出現烘熱、失眠、口渴等一系列内熱症狀。

　　5、多吃新鮮水果和綠葉菜如蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘蘭、太古菜、西紅柿、胡蘿蔔等這些食物不僅含有豐富的鐵和銅、還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿蔔素、對防治貧血有較好的作用、維生素C還能促進鐵的吸收利用。

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