男性如何保護好精子

　　綜合外媒報道，澳大利亞昆士蘭州發現了世界上最古老且保存得最完好的精子，該精子藏身于距今約1700萬年的化石裡。

　　據悉，這一精子是在一隻已經石化了的雌性遠古物種介形蟲的性器官内發現的，科學家稱這隻介形蟲在死前剛剛交配過。相對于這種動物的體型而言，該精子顯得非常大

　　精子藏身的化石由三名研究人員于數年前發掘。其中一名研究員阿徹教授表示，99、9%微生物的精子與體積相比都非常小，而且這隻介形蟲的軟組織能保存得如此完好，令我們感到異常驚訝。

　　阿徹教授亦指出，目前尚不清楚這隻介形蟲的細胞是如何變成化石的。但蝙蝠分泌出來的液體在保存精子的過程中可能發揮了重大作用。而蝙蝠液體大量存在于發現化石的洞穴地面。

　　男性保護精子的方法

　　第一，不要抽煙、喝酒

　　香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒裡面含有的酒精也可以使精子發育不良或喪失活動能力，如果男性長期酗酒就會對生精細胞造成傷害，影響精子的産生。

　　第二，要适當的運動

　　運動不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所産生的精子也是優良的，但是在運動中你要注意不要做激烈的運動，以不疲勞最好，在運動時要穿寬松的衣服，以利于散熱。

　　第三，要遠離手機、電腦等輻射

　　男性不要長期的玩電腦、用手機打電話，由于這些通訊設施産生的微波會對精子産生很大的影響，如果長期使用可以降低精子數量或引起精子畸形。

　　第四，不要偏食

　　精子的生長是需要多種營養物質的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會引起營養失衡造成營養不良，而營養不良又會影響精子的産生和質量，所以，男性應該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

　　第五，要保持良好的情緒

　　如果男性經常處于緊張、壓抑等精神狀态下，便會使内分泌功能和睾丸生精功能處于不穩定的狀态，就會使精子減弱，所以，你要經常保持愉快的心情才對。

　　第六，要遠離高溫環境

　　不要經常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會使你的精子數量減少、質量下降。

　　第七，不要長途騎車

　　騎自行車時車座可以壓迫尿道、陰囊及會陰部位，如果長久騎車就可以使會陰部充血，從而影響睾丸的生精功能。

　　第八，要遠離激素

　　激素可以影響精子的質量，所以，請男性朋友們一定要遠離激素，如：

　　不要用女性的化妝品

　　不要吃含有激素的食物

　　不要服用性保健品

　　第九，要穿寬松的衣服

　　男性朋友們一定要選擇穿那些寬松、質地好的衣服，切記不要穿緊身牛仔褲，因為緊身牛仔褲可以妨礙睾丸血液循環，影響精子的産生和質量。

　　第十，要潔身自好

　　男性朋友們一定要潔身自好，如果你患有性病，一定要徹底治療後再考慮孕育寶寶，如果你發現自身生殖器官有其他異常，請盡快去醫院檢查。

　　為了下一代的健康，請男性朋友們遠離這些不健康的生活方式，保護好自己的精子。

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