鈣是兒童成長的關鍵元素，總是會聽到一些家長在讨論兒童補鈣的話題，估計是不太了解如何給兒童補鈣。那麼，兒童補鈣吃什麼好呢？兒童補鈣食譜有哪些呢？下面，我們一起到文中具體了解了解吧！

　　春天是寶寶生長發育最快的時候，消化吸收功能增強，進食量增加。家長要利用這個大好時節給寶寶科學合理的補鈣，讓寶寶更健康。

　　下面，小編給您推薦幾個補鈣的食譜，做法很簡單，家長們，都過來學學吧！

　　蝦仁豆腐

　　1.蝦去蝦頭和蝦線，豆腐切小塊。鍋中燒開水焯豆腐和西蘭花。

　　2.蝦仁中放料酒、鹽、澱粉腌15分鐘入味，鍋中放油，七成熱放入蝦仁炒熟盛出備用。

　　3.餘油放蔥、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和鹽翻炒。再放入蝦仁和西蘭花，加澱粉水勾欠炖3分鐘即可。

　　蝦皮雞蛋羹

　　1.把雞蛋放入碗中。

　　2.把蝦皮切碎，放入碗中，加豆油少許，鹽少許，味精少許。

　　3.清水燒溫，不要過熱，用飯碗量，七分碗就可以。

　　4.把水倒入碗中，加入蔥碎，攪勻，可以嘗一下味道。放到蒸鍋上，開鍋10分鐘左右即可，中間可以開蓋用勺子試試熟了否。

　　5.出鍋啦。

　　蝦肉小馄饨

　　1.蝦肉剁泥，鮮肉剁泥用骨頭高湯攪打上勁，玉米、甜豆煮熟剁碎。

　　2.将餡料混合攪拌均勻，加入少量鹽調味。

　　3.包小馄饨。

　　4.水煮開放入小馄饨煮熟撈出就可以吃啦。

　　奶酪餅幹

　　1.黃油軟化加糖粉打發，加入蛋黃繼續打勻，加入奶酪繼續打勻加入面粉和鹽混合均勻揉成面團。

　　2.面團趕成厚度大約3mm的面餅。

　　3.用餅幹模具壓出形狀，擺在烤盤裡。

　　4.烤箱預熱上下150度烤10至15分鐘，大功告成！

　　木耳瘦肉粥

　　木耳既排毒又補鐵，可很多媽媽不知道怎麼給還吃，推薦最簡單的就是做木耳瘦肉粥，一定把木耳切的碎碎的！

　　制作方法很簡單，比煮白粥隻多兩步！

　　1.白粥提前煮好。

　　2.把瘦肉，胡蘿蔔，黑木耳，青菜切碎。

　　3.湯鍋裡放入少許油，把切碎的材料放鍋裡炒下，放入50毫升左右的水把材料煮軟。

　　蘑菇豆腐羹

　　1.準備好所需的材料：豆腐1塊(4厘米長寬的方塊)25克、蘑菇2朵，自制雞湯或肉湯或蔬菜湯50~100毫升;豆腐過水洗一下，切成小丁，如豌豆大小，蘑菇洗淨，切成豌豆大小的丁備用。

　　2.自制高湯放入鍋内，煮開後放入豆腐丁、蘑菇丁煮5分鐘左右，加适量濕澱粉勾芡。

　　3.起鍋前可适當放點自制調味料，比如蘑菇粉。這樣蘑菇豆腐羹會滋味更美。

　　結語：在兒童成長的過程中，離不開鈣的伴随，鈣是兒童骨骼發育最重要的元素。以上是小編總結的有關兒童補鈣吃什麼好以及兒童補鈣的食譜推薦，希望小編的分享能夠幫助到補鈣的寶寶們！

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