現在是信息化時代,大多數都是網絡辦公。上班族們每天都要長時間和電腦打交道,雖然電腦化辦公大大減輕了人們的體力勞動,但是電腦會産生很強的輻射,無形中危害着人們的身心健康,今天小編跟大家一起來探讨下,如何逃離輻射的危害以及吃什麼食物可以減少輻射?
輻射是一種看不見也摸不着的東西,但是就像一個隐形的蒙面人,随時随地籠罩在你身旁。我們的身體也就在無形中被輻射所無情的侵襲。
一、如何逃離輻射危害
1、水養植物
我們可以在我們工作的電腦前,放置一盆水養的植物,比如:富貴竹、綠蘿、仙人掌。這些植物不僅能夠有效防止輻射,眼睛看到綠色植物還能緩解疲勞。
仙人掌是一種生命力較強的植物。仙人掌一般生長在陽光照射強的地方,因此它吸收輻射的能力很強。所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌,這樣仙人掌就可以吸收計算機所釋放出來的輻射,從而減少人體對輻射的吸收。
2、經常清潔電腦屏幕
空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦屏幕的各個小角落。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量。
因此,每天上班使用電腦之前,我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。這樣,不僅我們辦公的環境變得清潔明亮起來,這樣還減少輻射的危害。清潔隻是一分鐘的事情,而卻可以換來我們健康的身體,何樂而不為呢?
3、防輻射屏
在使用電腦的時候,我們可以在顯示器前配置防輻射屏。當你的電腦安裝上防輻射屏之後,你會發現,顯示屏的表面有一層藍紫色的薄膜,而沒有安裝防輻射屏的電腦,它的顯示器就像普通玻璃一樣。通過光的反射原理,裝了防輻射屏的電腦,就會過濾掉一些對人體有害的光線,從而減少了電腦輻射對人體的危害。
4、隔3小時洗臉清潔
每天工作對着電腦,而面對電腦最近距離的就是我們的臉。有些上班族總是很煩惱,為什麼臉上總是莫名其妙的起痘痘、毛孔變得粗大。罪魁禍首就是電腦輻射在作祟。電腦輻射會産生靜電,容易将微粒聚集起來産生臉部毛孔堵塞。而皮膚為了能夠保持呼吸,隻有将面部毛孔變大才行。所以,導緻人們臉上莫名冒痘、毛孔粗大。
所以,每隔三個小時洗一次臉,對皮膚進行一次清潔,然後塗上一些補水乳液,及時的補充肌膚的水分。這對于防止輻射對皮膚的傷害是很有利的。
5、調低屏幕的亮度
上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯着電腦,這樣不僅容易降低視力,同時電腦光線的強度對眼球也會産生刺激。
将電腦屏幕的亮度調低,可以減少對視力和眼球的影響。我們還可以将電腦屏幕調節成護眼模式,這樣可以有效降低輻射,如果有條件的話,我們可以佩戴一副防輻射眼鏡。
6、正确的電腦擺放位置
電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關系。電腦輻射最強的位置就是電腦背面,其次是左右兩側,而屏幕的正面輻射最弱。所以,擺放好位置,也可以減少輻射侵襲。
在對着電腦工作時,我們應該保持健康距離,一般至少要保持50厘米的距離。
二、美食幫你對抗輻射
1、石榴
石榴中含有鞣花酸,這種成分可以使細胞抗衡環境中的污染、射線的危害、延緩衰老。石榴具有較強的抗氧化作用,所以多吃一些石榴,可以幫助人們防止輻射。
2、番茄
番茄中含有番茄紅素,是一種強氧化劑。番茄紅素能夠在肌膚表層形成一種天然的屏障,有效阻止外界紫外線、輻射線的侵擾。可以有效防止輻射對肌膚的傷害,其次,可以促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,讓肌膚充滿彈性。
3、紫苋菜
紫苋菜中含有一種重要的微量元素硒,這種元素能夠增強人體的免疫功能,起到抗輻射、抗氧化等作用,保護人體健康。因此,常吃紫苋菜,可以減少輻射對人體的危害。
4、綠茶
綠茶中含有茶多酚、胡蘿蔔素,在身體化學作用下,可以将其轉化成維生素A,可以緩解眼睛疲勞,防止輻射。
所以,在工作的時候,喝杯綠茶,不僅可以預防輻射,還可以給我們的身體補水。
結語:如果你是一名整天對着電腦的上班族,又不想對輻射傷害自己的身心健康,那麼這篇文章你必須得好好看看。小編精心為大家推薦的逃離輻射的方法以及吃美食預防輻射,我相信一定會對你有所幫助!
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