男性養生首選補腎喝什麼湯補腎最好？-tft每日頭條

男性養生首選補腎喝什麼湯補腎最好？

健康更新时间:2025-09-02 23:35:52

　　健康為立身之本，養生保健要從現在開始。越來越多的男性朋友也開始注重自身健康了！男性首要任務就是補腎了，男性該如何補腎呢？生活中男性吃什麼補腎好？

　　補腎湯食譜：黃秋葵鲫魚湯

　　功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鲫魚燒湯營養又滋補。

　　原料：鲫魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。

　　黃秋葵鲫魚湯的做法：1、所有食材(鲫魚已洗淨);2、黃秋葵洗淨切塊;3、起油鍋加熱，放入鲫魚煎;4、煎好後放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最後放少許鹽煮開即可。

　　補腎湯食譜：黨參雞湯

　　功效：健脾益腎，通利精竅。适用于脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滞精道所緻性交不射精等症。

　　材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。

　　黨參雞湯的做法：雞殺後去毛、内髒，洗淨。黨參、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包于幹淨紗布内。各料放沙鍋内，加湯炖約2小時，去藥袋、姜、蔥，調味即成。

　　補腎湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯

　　材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。

　　黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其餘藥材洗淨。2、豬腳去毛、架，洗淨，斬件，開水裡焯出泡沫撈起。3、砂煲裡加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸後，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入适量食鹽。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康哺乳期可以吃柿子嗎
1、哺乳期能吃柿子。2、柿子味道甘甜可口，含有維生素C、鈣、磷、胡蘿蔔素等微量元素，偶而食之可以增進... 2023-07-08
健康打了新冠疫苗有效期多長時間
1、國家衛健委近日公布：目前通過接種者抗體水平監測，疫苗有效期大概是6個月以上。這是目前監測到的抗體... 2023-07-08
健康螃蟹蒸好了怎麼保存
1、放冷藏室：保存6-8小時。把螃蟹用保鮮膜密封好，放在冰箱的冷藏室中，能夠保存6-8小時。2、放冷... 2023-07-08
健康茶葉和生姜一起喝嗎
1、茶葉和生姜一起喝。2、姜茶是一種飲品，用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止... 2023-07-08
健康涼茶喝多了會怎樣
1、涼茶本身就屬于飲品，大量喝涼茶，會讓人在一定時間内體内水分快速積累，導緻尿量增加，出現尿多的問題... 2023-07-08
健康茯苓丁的功效與作用
1、利水消腫：利水消腫是茯苓丁的重要功效，它味甘而淡能滲水利濕，也能加快人體内多餘水分代謝，他對人類... 2023-07-08
健康高血壓晚上能喝牛奶嗎
1、喝牛奶可以助眠，對血壓則沒有什麼影響的。2、高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血... 2023-07-08
健康血脂高吃什麼水果好
1、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，猕猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳... 2023-07-08
健康羊肉和北瓜能不能同吃
1、可以同吃。2、以西葫蘆炒羊肉的做法為例。3、食材：羊肉150克，西葫蘆1個，蔥姜适量，鹽适量，雞... 2023-07-08
健康蔥泡酒的功效
蔥須泡酒有很好的保健身體的作用，尤其是用蔥須泡紅酒，有提高免疫力的效果，能夠改善身體的血液循環，有一... 2023-07-08
健康幹鱿魚發黴洗幹淨能吃嗎
1、幹鱿魚發黴洗幹淨不能吃。2、鱿魚發黴其産生的黴菌毒素很可能是黃曲黴菌，這種黴菌并非水溶性的，無法... 2023-07-08
健康茶油的功效與作用
1、護膚保濕。早晚洗臉後用1-2滴茶油直接塗在臉上，可以使皮膚細嫩。用茶油做面膜，洗臉後用1-2滴茶... 2023-07-08
健康負離子的作用與功效
1、負離子的主要作用有兩個，一是療養保健，二是空氣優化。2、療養保健：研究表明，負氧離子濃度與人體健... 2023-07-08
健康小孩肺結核能自愈嗎
兒童肺結核是否會自愈因人而異：1、一部分大童或者免疫功能正常的兒童，在機體感染結核分枝杆菌以後，身體... 2023-07-08
健康女性67歲能生小孩嗎
1、女性67歲能生小孩嗎？在條件允許的情況下是可以的。但是一般比較危險。還是要想清楚後在做決定。2、... 2023-07-08
健康長時間失眠怎麼辦
1、長期失眠需要養成定時睡覺的習慣，讓身體機能形成規律性活動。在睡前還需要放松身體，可以聽一些輕音樂... 2023-07-08
健康腎陽虛先補脾還是腎
1、脾腎陽虛,病證名。多由腎虛衰,不能溫養脾陽,導緻脾陽亦虛；亦有脾陽久虛,不能運化水谷精氣以充養腎... 2023-07-08
健康吃什麼能忍住吸煙
1、戒煙在最初的時候是困難期，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、零食都有幫助。如果你手指縫間... 2023-07-08
健康尿酸高能吃草魚嗎
1、草魚含嘌呤豐富，尿酸高不能食用，否則會加重病情。2、尿酸是人體的一種體液，因為有了尿酸的存在才能... 2023-07-08
健康春季防蚊小妙招
1、放置煮醋。晚上睡覺時，往鍋裡加入适量的醋，燒大火把醋燒開，然後用一個幹淨的空碗裝起，放在卧室裡，... 2023-07-08
健康健康長壽祝福語
1、福如東海壽比南山老如松柏益壽延年歲歲平安身心康泰延年益壽2、健步如飛強身健體生龍活虎龍馬精神長命... 2023-07-08
健康色氨酸的作用與功效
1、本品是重要的營養劑。可參與動物體内血漿蛋白質的更新，并可促使核黃素發揮作用，還有助于煙酸及血紅素... 2023-07-08
健康石黃皮禁忌人群
1、石黃皮，有清肺化痰、止咳平喘的作用。由于其性味偏于苦寒，所以寒性體質的人群是不宜服用的，比如脾胃... 2023-07-08
健康蘑菇發黴了還能吃嗎
1、蘑菇發黴了還能吃嗎：蘑菇發黴了不可以吃。因為發黴的蘑菇會産生毒素，可以損害神經、呼吸道以及泌尿系... 2023-07-08
健康石榴皮煮水的功效
1、收斂止瀉：收斂止瀉是石榴皮煮水的重要功效之一，因為石榴皮中含有大量的蘋果酸和鞣酸以及豐富的生物堿... 2023-07-08
健康驢肉的功效與作用
1、驢肉具有補氣養血，滋陰壯陽，安神去煩等功效。2、驢肉含有動物膠、骨膠原和鈣等成分，能夠為老人、兒... 2023-07-08
健康女性天天喝苦荞茶的壞處與危害
1、對身體起着至關重要的調節，那麼很多人對苦荞的認識隻存在喝過，但要問怎麼辨别苦荞茶的好壞呢？好多的... 2023-07-08
健康茶葉蛋可以微波爐加熱嗎
1、茶葉蛋不可以用微波爐加熱，微波爐的原理是通過波與水分子内部的共振，從而使水分子快速加熱。如果雞蛋... 2023-07-08
健康瑪咖的功效
1、瑪卡中獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節人的下丘腦和腦垂體，通過多糖、蛋白質、生物堿及多種活性物質作... 2023-07-08
健康阿可司匹林是治什麼病的
1、對緩解輕度或中度疼痛，如牙痛、頭痛、神經痛、肌肉酸痛及痛經效果較好，亦用于感冒、流感等發熱疾病的... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 男性養生首選補腎喝什麼湯補腎最好？