血液的流動，保證了人體各器官各組織的正常運營，如果血管堵了，後果可能會比我們想象的還要嚴重，因此，保證血管的正常也是每個人每天都在做的事情。但是我們該如何判斷血管堵塞呢？養血管的食物又有哪些呢？今天我們就為大家介紹一下這相關的養生常識。

　　什麼是血管堵塞

　　血管堵塞又稱為血栓，如今有很多老年人因為這樣或那樣的原因，很容易造成血管堵塞的狀況，積極的了解自己的身體狀況，才能夠及時的治療，才能讓家人放心。

　　血栓是流動的血液在血管(動脈或靜脈)腔内或心腔内或修補處的表面發生凝固，形成血凝塊，堵塞血管腔，引起血管血流明顯減少，甚至完全中斷的一組疾病。血栓由不溶性纖維蛋白、沉積的血小闆、積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。

　　血管堵塞有哪些危害

　　“血栓是血管裡的罪犯，堵到哪裡，就會造成哪裡的器官損傷。”

　　1.血栓若堵在腦血管中，可使腦細胞壞死，輕者發生腔隙性腦梗，重者出現偏癱、失語、昏迷，甚至猝死;

　　2.堵在冠狀動脈，可導緻心絞痛、心肌梗死，嚴重者可發生心跳驟停;

　　3.堵在周圍動脈血管中，患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢;

　　4.血栓若堵在小腸、腎髒等部位，還可引發腸壞死、腎栓塞等。

　　怎麼知道血管堵沒堵呢？摸一下就知道了！

　　1.初步堵塞

　　腳怕冷，足部“脈搏”減弱——腳是人體的末梢，也是心髒最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。有兩個信号可以驗證：一是腿有點怕冷，二是是否能摸到位于足背正中最高點脈搏，輕輕摸，如果能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可走路一段路之後，再摸卻摸不到，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

　　2.堵塞加重

　　間歇性跛行——當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動了，腿酸痛不适，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的症狀——血管性間歇性跛行，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。

　　3.堵塞更嚴重

　　斑塊遊離到了心髒，引起心血管阻塞——在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以确定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓随血流遊離到心髒處，發生堵塞，就會導緻心肌梗塞！

　　早點“養”血管，勝于老來“治”！

　　你隻知道皮膚在過了20歲之後就會逐漸衰老，20歲之後的女就開始各種眼霜，護膚品用起來了。但是，你知道血管也需要養護嗎？很多人以為，隻有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。所以，早點“養”血管，勝于老來“治”！

　　清血管的食物

　　西紅柿

　　西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體内垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

　　姜

　　味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。

　　膽結石是以膽固醇為主的“毒素”瘀積而結成的“石頭”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結石。另外，毒素之中包括各種病原微生物，而現代醫學證明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。

　　綠豆

　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體内毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由于濕毒溢于肌膚所緻。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顔的佳品。

　　玉米

　　玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，預防心血管疾病的發生。

　　冬菇

　　味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、甯神定志、促進新陳代謝及加強體内廢物排洩等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于血管堵塞的養生常識，通過文中的介紹，相信大家對于如何判斷血管堵塞已經有可以一定的認識，同時也知道了養血管的食物有哪些，這樣，我們不僅可以積極的預防，也能做好随時檢查自己的身體健康。

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