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孕婦護理 準媽媽的日常護理準則

母嬰 更新时间:2024-07-01 08:58:07

  準媽媽是一家之中最要呵護的對象,孕婦護理也是需要注意的。那麼在孕期,孕婦注意事項有哪些呢?孕婦營養食譜又有哪些呢?今天我們就來讨論一下,在懷孕時,孕婦的各種護理注意事項吧。

  孕婦妊娠期嘔吐的家庭護理

  懷胎十月,這将近一年的孕期說長也長,說短也短,怎樣才能保護孕媽媽安全生下寶寶呢?

  婦女在懷孕1-2個月左右,會出現妊娠反應,表現為頻繁或劇烈的嘔吐,令食欲減退,并伴有頭昏、目眩、消瘦等症。對于這些妊娠反應,隻要精心調理,是可以克服和減輕的。

  1、 精神安慰

  孕婦要保持平穩的情緒,避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀态,這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應該多給予精神安慰,增加孕婦情緒的自制能力。

  2、 分散注意力

  心思越是放在嘔吐上,症狀就會越多,所以這個時候要幫助孕媽媽轉移注意力。比如看個電影,出去散個步什麼的。

  3、 調整飲食

  飲食上要少食多餐,可多吃一些酸味或鹹味的食物,調味要可口,營養價值要高,選擇容易消化和吸收食物。

  4、 鎮靜止吐

  嘔吐厲害時可适當服用鎮靜止吐藥。在不影響胎兒情況下,可采用安全性高藥物,如口服鹽酸異丙嗪12.5-25毫克,每日2-3次;或口服維生素B610毫克,每日3次。

  5、 穴位按摩

  這是一種簡便的療法。孕婦每天嘔吐劇烈時,自已用手指交替按摩左右兩側的内關穴(在兩前臂掌面,腕後第二橫紋上四橫指處兩筋的中間)和足三裡穴(在膝關節髌骨下四橫指,于胫骨前緣旁一橫指處)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿壓與揉動,每回20-30次,具有止吐的功效。

  6、 民間單方

  柚子皮9-12克,水煎代茶飲;鮮蘆根6克水煎服;土豆汁一酒盅,滴入少量桔子汁服用;烏梅12克加冰糖15克,水煎服。中藥可用黃芩9克,竹茹9克,生姜3片,水煎服。

  值得孕婦收藏的營養食譜

  砂仁鲫魚湯

  原料:砂仁3克,鮮鲫魚若幹。

  做法:把鮮鲫魚去鱗去鰓,剖去内髒,洗淨。将砂仁放入魚腹中、投入鍋内(砂鍋最好),加水适量,用文火燒開。鍋内湯燒開後,放入生姜、蔥、食鹽,即可食用。

  特點:醒脾開胃,利濁止嘔,适用于惡心嘔吐、不思飲食或病後食欲不振的孕婦食用。

  孕婦營養食譜第三款:豆腐皮粥

  原料:豆腐皮2張,粳米10克,冰糖150克,清水l0oo克。

  做法:豆腐皮用水洗淨,切成小塊。粳米淘洗幹淨,下鍋,加清水,上火燒開加入豆腐皮,冰糖、慢火煮成粥即可。

  特點:潤肺止咳,适合夏季患肺熱咳嗽的孕婦食用。

  牡蛎粥

  營養分析

  牡蛎肉味極鮮美,是優良的營養食品,以牡蛎入粥食用,是南方沿海民間風行的小吃飲食。牡蛎氣味鹹平、微寒,可供藥用。牡蛎粥可以對維生素D 缺乏病有療效,預防小兒出生後佝偻病的發生。

  孕晚期準媽媽的7條護理細則

  1 、準媽媽産檢時避免使用化妝品

  懷孕晚期,孕婦去醫院檢查的次數會越來越多。在産檢時,孕婦應該避免使用化妝品,因為孕婦的臉色也是醫生診斷的依據之一。當讓這個時期也請孕婦們不要塗指甲油,因為指甲的顔色一旦被指甲油覆蓋,醫生就會難以從指甲的顔色判斷你的身體是否健康。

  2 、準媽媽孕期避免更換化妝品品牌

  懷孕晚期的孕婦往往容易過敏,請用自己平時用慣了的化妝品,不要随意改變化妝品的種類,以免過敏時機體内産生的組織胺給自己和胎兒造成不良的影響。

  3 、準媽媽最好穿着寬松防滑的鞋子

  懷孕後期,請選擇鞋面寬大,平底防滑的鞋子。在懷孕後期,孕媽媽往往都會出現下肢腫脹,這是叫也會因為腫脹而變大。平地防滑的鞋子保證了孕婦走路時的平穩與安全。

  4 、準媽媽最好選擇布制内衣

  選擇布胸罩,全棉的布料柔軟舒适,而合成纖維制作的胸罩會造成乳房尤其是乳頭的摩擦裂傷,另外請不要随意聽信傳言,在乳房上塗一些本不需要的東西。

  5 、準媽媽每天對乳房進行适當按摩

  适時進行乳房按摩,每天一到兩次,一次數分鐘,可以再每天沐浴的時候進行。将乳暈向乳房四周的方向分别向下推壓。到懷孕第九個月的時候,每天做促使乳腺暢通的按摩,将乳房用拇指食指扶住,輕輕推壓,能使乳腺暢通。

  6 、準媽媽孕晚期要勤換内褲

  孕晚期,孕婦陰道的分泌物會增多,請堅持每天清洗保持陰部的清潔。内褲要勤換,換下的内褲要單獨清洗後放到陽光底下暴曬,以免分娩前造成外陰感染。

  7 、準媽媽孕晚期要避免皮膚黏膜損傷

  這個時期孕婦的皮膚也比較脆弱,皮膚黏膜容易受傷,洗澡時注意動作要柔和,不要用指甲去抓。洗完澡還可以使用适量的爽身粉以保持身體的幹爽。

  結語:孕育新生命,是一件神聖又幸福的事情。安全護理孕媽媽平安生下寶寶,是全家人要共同努力的事情。今天和大家分享了一些關于孕媽媽在孕期安全護理的小常識,希望能夠幫助到各位。

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