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吃完海鮮後吃水果拉肚子怎麼回事

健康 更新时间:2025-12-24 02:00:47

  吃完海鮮吃水果易拉肚子

  很多愛好吃海鮮的人都抱怨,因為吃完海鮮再吃水果,非常容易拉肚子。那麼,這又是怎麼回事呢?

  中醫認為,海鮮和水果都屬“寒涼性”食物,且海鮮中的蛋白質不易消化吸收,同食可能引起胃部不适、脹氣。

  另外,海鮮富含蛋白和鈣,不宜和含有鞣酸的水果,如葡萄、山楂、石榴、柿子、青果等同食。因為鞣酸遇到蛋白質即沉澱凝固,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且容易導緻消化不良,出現嘔吐、腹瀉。

  吃海鮮後過多久才能吃水果呢?

  答案是2小時後。因為食物在胃内排空時間約2―3小時。腸胃不好的人,最好别吃寒涼性水果,如:西瓜、梨子等,可選蘋果、香蕉等性平的水果。

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