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骨骼發育遲緩怎麼辦

健康更新时间:2025-02-03 00:51:49

　　擁有強健的骨骼還是很重要的，這樣才能加促身體的發育和成長，尤其是孩子們的健康與發育狀況還是不可忽視的，家人們必須要重視起來，當然了能夠促進骨骼發育的措施還是有很多的，遇到發育遲緩的現象也不要大意，必須要想辦法解決問題，那麼骨骼發育遲緩怎麼辦？

　　血中鈣磷比為l：l。鈣的來源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆類食品、篙苣等綠葉蔬菜。維生素D含量高的食物如：魚肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨質保健。另外攝取充足的維生素C也有利合成膠原質，此也是骨骼的主要基質成分。

　　頭除了鈣結晶的組成之外，還有許多其他的成份，是具生命力的組織，會一直遊離分解并且重建。科學上的證明顯示，骨骼強健不僅單靠鈣的補充，還必須包括維生素B6、C、D、葉酸、鎂、錳、硼、鋅、鋼、矽等。目前民衆普遍常吃的西式飲食含高糖及加工食物，很容易造成維生素和礦物質的不足。

　　因此在飲食上，除了注意鈣質的補充之外，再加上微量營養素，對于骨骼發展與強化上具有加成的作用。另外，有些人平日隻重視提高藥膳食補，服用許多鈣片，但卻未注重運動，結果并未吸收鈣劑，也未能達到改善骨骼的預期效果。運動可以增加骨骼細胞的活力，所以運動這個環節不可忽視。

　　當人體從事合适運動時，身體的受力會傳到骨骼上，使骨骼細胞受到适量刺激，并活化功能，利用建造骨骼的素材，積極建構合适骨骼，同時依受力的情形，去除不需要的骨小梁，使骨骼重新塑造成更完美的結構，得到更好的骨品質。

　　通過上面的介紹，大家對骨骼發育遲緩怎麼辦也都心中有數了，孩子們正在長身體的時候，還是不可大意的，隻有在最佳的時間段内，找到正确的方法來促進骨骼的發育，才能讓他們發育的更好，長的更高，讓身體更健康。

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