在我們平時的生活當中，都會飲用到茶。喝茶是有很多講究的，如果男人飯後喝茶，就相當于是喝毒藥。那麼喝茶都有哪些講究呢？喝茶的好處和壞處都有哪些呢？下面您就跟着小編一起來了解下吧！

　　喝茶的講究

　　男人飯後喝茶等于喝毒藥

　　揭男人緻命陷阱>>>喝茶真的也有害嗎

　　很多男性朋友都喜歡喝茶，其實飯後喝茶對于男人等于喝毒藥。很多人習慣在飯後，馬上喝杯茶，認為這樣可以促進消化。

　　實際上，這并不是個好習慣，它不僅會導緻消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間也有“飯後喝茶等于喝毒藥”的說法。那麼，這到底是什麼原因呢？

　　“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”專家表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導緻消化不良。

　　此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質産生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

　　需要特别提醒的是，如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發生反應，長年累月就可能形成結石。>>>喝茶說禅 茶的别樣文化

　　此外，胃酸偏酸性，而茶水偏堿性，飯後立即喝茶，茶堿不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。

　　有關實驗還表明，飯後飲用15克茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收量降低50%。茶水的濃度越高，對身體的危害越大。

　　去餐館吃飯，在飯菜上桌前，人們也不忘要杯茶水。專家提醒說，飯前最好也少喝茶。如果要喝，應該選擇菊花茶等淡茶，但切記不能在吃飯過程中喝茶，這樣更容易導緻消化不良。

　　飯後喝茶對于男人等于喝毒藥。說到這來，你可能會問我們吃完飯後，應該喝點什麼呢？其實，白開水就是最好的飲品了，即可清口又不影響消化，然後在飯後過了半小時就可以喝一些淡茶了。

　　喝茶的好處和壞處

　　喝茶的好處

　　1.抗衰老>>>喝茶有講究 不是随便喝随時喝

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會産生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯着提高SOD的活性，清除自由基。

　　2.抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體緻病的部分細菌有抑制效果，同時又不緻傷害腸内有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

　　3.降血脂

　　科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小闆凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小闆成團，降低心血管疾病。

　　4.瘦身減脂

　　綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　5.防齲齒 清口臭>>>科學家稱無食物影響患癌風險 喝綠茶不能抗癌

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單甯酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

　　6.防癌

　　綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

　　喝茶的壞處>>>拒絕熟食多喝綠茶 15招合理搭配飲食有效抗癌

　　1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。

　　但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。

　　2.正值懷孕期也不适合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導緻妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

　　3.孕婦将要臨産前也不宜喝太多茶。因産前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會産生興奮作用而引起失眠。

　　倘若孕婦在産前睡眠不夠，那可能會導緻分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難産的情況出現，那就“代志大條”了！

　　4.剛生産完之後想親自哺乳的産婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。>>>女人千萬别在特殊時期喝茶

　　6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特别階段，最好适可而止，免得把身體給搞壞！

　　結語：看完了文章，相信大家對喝茶的講究一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當中，不能随意喝茶，不分時間的喝茶對自己的健康是有很大危害的。尤其是男人，飯後一定不要喝茶。适當的喝茶，對自己的健康還是有一定好處的！

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