男人也要排毒？盤點男人排毒的常見蔬菜-tft每日頭條

男人也要排毒？盤點男人排毒的常見蔬菜

健康更新时间:2024-07-06 11:26:14

　　男人也要排毒？盤點男人排毒的常見蔬菜

　　男人需要排毒的原因

　　除了外部環境帶給身體的毒素以外，人的身體也會産生毒素。比如腸道的代謝産物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，産生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝内轉化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久，不能及時排出時，就可能産生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

　　接下來，為大家介紹男人排毒吃什麼。

　　男人排毒的常見蔬菜

　　白菜。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

　　芹菜。芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素。

　　青筍。青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝髒功能。

　　蘿蔔。蘿蔔具有清熱生津、消食化滞、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪，使之得到充分的吸收。蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體内多餘鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

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