蘋果可以說是最大衆化的營養水果了。網絡上琳琅滿目的減肥産品排行榜,紛繁衆多的減肥藥排行榜網站,真的不知道最有效的減肥産品是什麼,它富含微量元素鉀、鋅。鉀可将人體血液中的鈉置換出來并排出,對心血管起掩護作用;鋅是構成與記憶力息息相關的核酸和蛋白質的物質。蘋果還富含維生素和蘋果酸,它們能使積壓在我們體内的脂肪分解,防止體态肥胖。還有不可小觑的纖維素,纖維素不僅通便,還可使腸道内膽固醇含量減少。
青蘋果紅棗煲豬大骨湯:原料:我們選用青蘋果2個、豬大骨50克。調料:南北杏、老姜、紅棗、鹽。
青蘋果紅棗煲豬大骨湯的做法:
1、我們先将在超市買來的豬大骨用開水汆燙,洗淨後加入清水、老姜,大火煮開轉小火熬兩小時後,撈出骨頭,留湯備用。
2、将蘋果去皮,分切8塊,去芯、籽。
3、将蘋果一同放入豬大骨湯中再煲一個半小時,最後放鹽調好味即可盛出。美味蘋果養生湯可以有瘦身減肥的功效,大家不妨試試,味道美,效果佳,不錯的選擇喔!
專家提醒您:不要盲目減肥,健康第一位。
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