寶寶容易偏食挑食、不愛吃飯，可能是喂養方式出錯了，到底哪裡錯了，我們一起扒扒看吧。

　　出錯的喂養方式：不吃或過食雜糧

　　精細食物也未必好。食物太過于精細，往往容易造成孩子便秘，所以孩子的膳食結構中應該保留雜糧。有的媽媽則相反，将雜糧作為每餐必備食物，讓孩子吃了不少，其實難以消化的雜糧對于腸胃還很淡薄的寶寶來說，是個不小的挑戰。一下子喂養這麼多粗糧，孩子消化不良，自然胃口難開。

　　寶寶健康吃雜糧，最好的方式是煮玉米、蒸紅薯，或者吃全麥面包、玉米饅頭、高粱饅頭等。如果要煲粥，也不要煲一大鍋雜糧粥，而是在白粥中加入少許燕麥，這樣寶寶更容易接受。

　　出錯的喂養方式：調味料下重了

　　過早地在飯菜中加糖、鹽等，都會影響孩子的口味，孩子以後容易形成重口味，甚至可能出現大人覺得味道剛好的飯菜，孩子會因為太淡而不喜歡吃。

　　媽媽們在添加輔食的時候一定要控制調味品的用量，1歲前不加鹽，少加甚至不加糖，2歲前不加味精。在烹饪中要少放調味料，孩子味覺十分敏感，讓他們嘗試多點食物原始的味道更好。

　　值得一提的是，大多數孩子天生嗜甜，對甜類調味品特别熱衷，建議媽媽們除了平常飯菜要少放糖之外，把糖放在他的視線範圍外，慢慢的孩子對糖的關注度也就不那麼高了。

　　除了糖、鹽之外，還有一種調味料媽媽也要特别留心：橄榄油。橄榄油現在被推到一個極高的地位，受此影響，媽媽們也更願意用橄榄油烹調食物，特别是炒菜。但這并不是橄榄油的健康吃法。

　　一般來說，橄榄油就是用來做色拉、拌面條的，炒菜不能用，因為它含有大量的不飽和脂肪酸，最好不要加入到孩子的日常飲食中，就算是大人也要少吃。土生土長的中國孩子還是吃國産的植物油更好，各類油換着吃，也更合理。

　　出錯的喂養方式：菜式單一重複

　　或許是因為工作繁忙，下廚時間非常有限，或許是因為烹饪技術有限，有的媽媽端到寶寶的菜式好像永遠都是那麼一兩種。将心比心，不要說是孩子，就是大人餐餐吃差不多的菜式也真夠煩的，想讓孩子多吃飯，媽媽們真要花點心思才行了。

　　首先可以讓菜式鮮豔化。不是依靠色素，而是借用食材的天然顔色，讓菜式呈現漂亮的效果：紅彤彤的番茄，鮮豔多彩的甜椒，綠油油的蔬菜，紫色的甘藍……這些食材經過巧妙的搭配，能夠像彩虹般美麗，相信沒有孩子能拒絕美麗的菜式。

　　其次就是菜式多樣化，一個雞蛋的做法真的可以很多，犯不着讓孩子天天都吃白煮蛋。媽媽們可以上網或者查閱烹饪書籍，看看一些簡易菜式的做法，讓孩子眼前一亮，會讓他們多吃兩口飯。

　　如果媽媽們有時間，還可以去買一些形狀模具，可以将食材做成各種形狀，愛心、星星、小熊等等，這樣做出來的菜完全符合寶貝們的年齡特點呢。

　　出錯的喂養方式：父母沒做好榜樣

　　當爸媽在說孩子飯前吃零食影響正餐時，要檢讨自己是否在不恰當的時間“誘惑了”孩子，當媽媽苦于追着孩子吃飯時，是否想過正是自己的縱容導緻的。當孩子在飯桌前盯着電視，完全忘了手中的飯菜時，爸爸媽媽們是否可以關掉電視，陪孩子認認真真的吃飯。

　　對于現代人來說，吃飯不再是解餓那麼簡單，吃飯不應該是一項任務，而是一種體驗。讓孩子感受食物，讓孩子體驗味道，在與孩子圍坐一桌的一個鐘頭裡培養親子感情。小朋友是高明的模仿者，爸爸媽媽們嘗一口飯時滿足和快樂的心情和表情也會傳遞給孩子，所以老爸老媽們，做好美食啟蒙者吧。

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