造成老年人記憶力減退的原因是什麼

　　1、疾病因素

　　老年人易患的動脈硬化症、高血壓、糖尿病等，會影響大腦神經系統功能，影響到腦細胞營養的供給，使腦細胞活力不足，智力逐漸衰退。特别是人在中年時期若患上高血壓并動脈硬化症，進入老年後将成為老年癡呆的高發人群。而影響智力的這些疾病多由于不良生活因素所緻。所以養成良好的生活方式，預防疾病，是避免老年期發生智力下降的有效措施。

　　2、遺傳因素的作用

　　遺傳因素對人的影響是廣泛的，能導緻多種疾病和生理異常現象，對智力的影響亦不例外。在同一家庭裡，一些人往往進入某一年齡段後，甚至在中年時期就出現記憶力減退、智力下降等非正常現象，這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質的老年性記憶力減退，在生活中并不多，但其往往是不可逆轉的。

　　3、自我認同的結果

　　人到老年，尤其是剛離開工作崗位退休之後，不免産生暮年将至、人進老年萬事休的頹廢心理。加之因“人老糊塗”的傳統觀念和許多事情的影響，在一些人的潛意識中，自覺和不自覺地接受了“老”的事實，感覺腦袋瓜越來越不聽使喚，一切都不行了，平時懶得動腦用腦，緻使大腦長期處于抑制狀态，腦細胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強化，造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上發生一系列障礙，如腿腳不便，聽力、視力下降，因病長期卧床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速'了智力的衰退。

　　4、社會因素的影響

　　有些國家，人進入老年，往往被公認為“老朽”，老人在社會上得不到公正的對待，加上人情淡薄，老人成了社會以至家庭“多餘的人”，老人由此産生孤獨感和失落感，對社會漠不關心，對新知識、新事物懶得關注，進而造成生理和智力迅速老化。

　　五種原因讓老年人記憶力下降快

　　1、腦動脈硬化

　　可導緻慢性腦供血不足，出現頭暈頭痛、記憶力減退、注意力不集中、腦力勞動能力降低、睡眠障礙、情緒行為改變等。

　　2、長期飽食

　　長期飽食會使人體内熱量攝入過多、脂肪過剩、血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導緻腦動脈粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成記憶力下降、大腦早衰和智力遲鈍。

　　3、缺牙

　　老年人牙齒長期缺損與記憶力減退密切相關。海馬回（大腦中的一個腦回）參與記憶和情感反應，人們的短期記憶便儲存在這一部位。人老後，海馬回細胞會衰老，人的短期記憶力也随之每況愈下。缺牙使人的咀嚼力度、次數下降，長此以往會加速海馬回細胞的退化，影響人的記憶力。

　　4、長期過分素食

　　長期素食可導緻記憶力下降，植物性食品中含有豐富的維生素、無機鹽和有機酸，缺少造血的微量元素钴、錳、鐵和銅等。此外，植物性食品除油外，脂肪含量極少，人體每天至少需要60～70克脂肪，要想滿足這種需要，就要吃5公斤的植物性食品。而且，植物蛋白永遠代替不了動物蛋白。長期素食，蛋白質得不到充分供給，會導緻記憶力下降、精神萎靡、反應遲鈍。

　　5、吃過多含鋁食品

　　世界衛生組織提出，人體每天攝鋁量不應超過1毫克/千克體重。若天天吃油條、粉絲、涼粉、油餅等，會造成鋁攝入過多，影響腦細胞功能，導緻記憶力下降，思維能力遲鈍。

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