建議将水蜜桃茶冰凍後飲用，最宜作夏日消暑飲品。可直接用上等紅茶茶葉代替茶包，效果更佳，但操作則稍微麻煩。

　　自制飲料大全-孕婦自制飲料

　　自制飲料大全

　　水果奶昔

　　材料：原味酸奶、香蕉、菠蘿、草莓汁、冰淇淋蛋糕各适量。

　　制作：

　　1、将香蕉、菠蘿肉分别切成小叮。

　　2、将酸奶倒入玻璃杯中約1/3處，放入香蕉叮繼續倒入酸奶，并緩緩加入草莓汁，至杯體2/3處。在液體表面放上菠蘿丁，如小山狀，切一小塊冰淇淋蛋糕插于杯上。

　　3、慢慢品嘗吧，水果奶昔每一口的滋味都不一樣。

　　水蜜桃茶

　　用料：紅茶茶包１包、水蜜桃3個、檸檬半個、蜂蜜1大匙。

　　制法：

　　1、先将水蜜桃切片。

　　2、将水蜜桃放入鍋中，加入開水煮沸。

　　3、加入新鮮壓榨的檸檬汁及蜂蜜。

　　4、加入紅茶1包并充分攪拌均勻，直至茶包不再滲出茶色時熄火即成。

　　作文庫知識百科小貼士：建議将水蜜桃茶冰凍後飲用，最宜作夏日消暑飲品。可直接用上等紅茶茶葉代替茶包，效果更佳，但操作則稍微麻煩。首先将茶葉用沸水略為泡一下，去掉茶湯，将已初泡的茶葉用網袋裝好，用于代替成品茶包。

　　酸梅湯

　　用料：烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。

　　制作：将烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放入桂花，再煮沸1～3分鐘後過濾取汁，加入适量白糖和少許食鹽，待冷卻後代茶飲。

　　燴什錦水果

　　用料：火龍果1/2個、菠蘿1/2個、橙子1個、洋桃1個、草莓6枚、桂皮5g、大料5g、甘草5g、丁香2g、冰糖50g、水1000ml

　　做法：

　　1、将草莓和楊桃洗淨，火龍果、橙子與菠蘿去皮。将所有水果切成約0.5cm厚的小片。

　　2、将所有切好片的水果、桂皮、大料、甘草、丁香和冰糖一同放入湯鍋中，加水大火燒沸，然後轉入小火燴制10分鐘即可。

　　哈蜜瓜百合水果湯

　　用料：哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮、鹽少許。

　　做法：

　　1、哈蜜瓜洗淨皮，去籽切塊；

　　2、瘦肉洗淨切塊，去水備用；

　　3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用；

　　4、鍋内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小時，轉慢火煲兩小時，加鹽調味，即可食用。

　　奶水果沙拉

　　用料：提子1串、猕猴桃1個、火龍果1/2個、西瓜1/3個、木瓜1/3個、檸檬1個、原味酸奶100ml、巧克力豆少許。

　　做法：

　　1、提子洗淨去蒂摘成粒，将猕猴桃、火龍果、西瓜和木瓜分别去皮，然後用挖球器挖成小圓球。

　　2、檸檬榨出鮮汁，再将檸檬皮切成細絲。

　　3、将所有水果放入碗中，再倒入原味酸奶和檸檬鮮汁混合均勻，最後撒上檸檬皮絲即可。

　　銀耳木瓜冰糖水

　　用料：銀耳約30克，木瓜約350克，冰糖約150克，姜2片，陳皮适量。

　　做法：

　　1、銀耳用清水浸透，剪去較硬的蒂部，木瓜去皮，切粒，陳皮浸軟，去瓤。

　　2、清水4杯燒煮，放入姜片和陳皮煮片刻。

　　3、撈去姜片和陳皮，下銀耳和木瓜粒，慢火煮15分鐘。

　　4、最後放入冰糖，煮至糖溶解便成。

　　孕婦自制飲料

　　花椰菜汁

　　主料：花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、檸檬、冷開水、蜂蜜

　　做法：首先将花椰菜切碎，将胡蘿蔔和蘋果去皮切成大小相當的塊狀；然後将其放入榨汁機中榨汁，再加上榨好的檸檬汁、冷開水以及蜂蜜混合。

　　特點：花椰菜可增進視力，促進人體新陳代謝，而且富含維生素C，加上蘋果和檸檬調味後，口感清爽。

　　南瓜酸奶

　　主料：南瓜、杏幹、柑橘、酸奶、冷開水

　　做法：将南瓜切成塊狀，在微波爐中加熱後，削去皮；杏幹切碎連同南瓜塊放到榨汁機中攪拌，混均，加上少量的冷開水、榨好的柑橘汁以及酸奶調和。

　　特點：南瓜營養豐富，潤肺止喘，但是含糖分較高，不宜久存，削去皮後放置太久，瓜瓤會自然無氧酵解，産生酒味，食用之後易中毒。

　　山楂姜糖茶

　　功效：養血、活血、化淤止痛，另外還非常适用于孕期中的腹痛治療。

　　原料：焦山楂12克，生姜3片，紅糖30克。

　　做法：

　　1、首先将山楂、生姜片清洗幹淨待用。

　　2、然後把炒鍋洗淨，放入清水适量，置于爐火上。

　　3、接着旺火直到爐上清水煮沸為止。

　　4、最後再加入山楂、生姜片、紅糖，約煮30分鐘，即可飲汁。

　　飲用方法：每日2劑，不拘時間代茶飲用。

　　芒果柳丁酸奶汁

　　功效：能夠幫助孕媽咪愉悅心情，同時水果所富含的多種維生素還能夠給肚子裡的寶貝白嫩的膚質。

　　原料：芒果半個，柳丁1個，酸奶半盒，蜂蜜1匙。

　　做法：

　　1、首先将芒果平放，從中間順芒果核切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若幹交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊。

　　2、然後将酸奶和橙肉瓣切塊，放入果汁機中。

　　3、接着再加入150毫升純淨水，攪拌30秒左右。

　　4、最後攪拌完畢，加入蜂蜜，即可食用。

　　飲用方法：每日1劑，不可多食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!