乳腺癌術後康複操怎麼做-tft每日頭條

乳腺癌術後康複操怎麼做

健康更新时间:2026-05-20 20:39:39

　　乳腺癌已經成為了危害女性身體健康最為嚴重的疾病，炎熱的夏天也是乳腺癌的多發季節，現在乳腺癌的患者也在逐漸地年輕化，它的嚴重性是無法忽視的，很多年輕的女性甚至為它失去了寶貴的生命，很多人在進行了乳腺癌的手術之後，仍然不注意自己的日常生活，還會導緻反複發作的可能性，下面我們就了解一下乳腺癌術後康複操怎麼做？

　　乳腺癌術後漸進式康複操：

　　早期康複操(術後2周内)

　　第一節(術後24小時)握拳運動：握松拳。

　　第二節(術後48小時)手腕運動：上下活動手腕，配合内外旋轉運動。

　　第三節(術後第3天)前臂運動：上下屈伸前臂。

　　第四節(術後第5天)肘部運動：肘部以腰為支撐，手臂擡高放置對側胸前，兩側交替進行。

　　第五節(術後第7天)抱肘運動：健側手握患側手肘部，擡高至胸前。

　　第六節(術後第9天)松肩運動：往前、往後旋轉肩部。

　　第七節(術後第10天)上臂運動：上臂擡高盡量與地面平行。

　　第八節(術後第11天)頸部運動：兩手叉腰，頭頸往前、後、左、右及雙向旋轉。

　　第九節(術後第12天)體轉運動：左右旋轉上體，手臂前後擺動。

　　第十節(術後第14天)擡肩運動：健側握患側手腕至腹前，擡高至胸前平屈，盡力前伸。

　　以上就是乳腺癌術後康複操怎麼做的方法，隻要按照以上的方法來做，乳腺癌就能很好的得到控制，不會轉移到其他的部位，身體也能快速的恢複，但是一定要檢查，乳腺癌的康複操是一個持之以恒的過程，不要因為怕麻煩，而不去堅持。

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