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秋季多食酸味食物好處多多

美食更新时间:2025-04-06 10:47:43

　　秋季多食酸味食物好處多多

　　秋季多食酸味食物好處多多

　　中醫養生認為：秋季針對的是肺，肺氣在8月份正盛的時候，我們一方面要控制不太讓肺氣太盛又要把肝氣增強，所以中醫用少辛增酸來指導秋季養生。這樣能解決秋燥帶來的咽喉腫痛，咳嗽。便秘、皮膚幹燥、口舌生瘡等症狀。

　　在八月份多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食欲等作用！

　　平時除了可以多喝一些酸奶和酸梅湯外，我們在此還特意推薦一些酸味食物，以供自由選擇。

　　1、柚子：

　　清香酸甜，有的略帶苦味，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，針對食少、口淡、消化不良等症。不過太苦的柚子不宜食用。

　　2、山楂：

　　味道酸澀，具有健脾胃、幫助消化、消脂肪、延緩衰老的作用。

　　3、西紅柿：

　　酸中帶甜，可以生食，也可熟食。可用于口渴和食欲不振。

　　4、石榴：

　　酸中帶甜，有收斂、止痢的功能。特别适宜口幹舌燥者、腹瀉者。

　　5、猕猴桃：

　　肉肥多汁，清香鮮美，酸甜宜人。能夠生津潤燥，解熱除煩。對于消化不良，食欲不振，嘔吐都有良好的作用。

　　6、葡萄：

　　酸甜可口，有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效。鮮葡萄又可制成葡萄汁、葡萄幹和葡萄酒。

　　7、檸檬：

　　味道酸甜，具有化痰止咳，生津，健脾之效，可解口幹煩躁、消化不良。相關食品有檸檬茶和檸檬果汁等。

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