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來看看不适合按摩減肥的人群有哪些吧

健康 更新时间:2024-07-23 01:13:51

  按摩減肥雖然效果很好不會反彈,也很受人歡迎,但是并不是人人都适合按摩減肥,出現以下幾種情況的人群不适合進行按摩減肥。

  經期不宜按摩減肥

  女性在經期、産後1個月内不宜按摩減肥,在妊娠期應避免刺激可能會造成流産的穴位,如合谷穴、肩井穴、百會穴、風池穴、太陽穴及印堂穴,不宜用力按壓足部穴位。

  按摩前不要喝涼水

  按摩前後忌喝涼水,因為按摩後全身血液與組織都處于活躍狀态,如果飲用涼水會影響氣血循環,使膏脂痰濕不易化解,影響減肥效果。

  以下疾病不适合按摩減肥

  有嚴重内髒器官疾病、惡性腫瘤、皮膚感染性疾病、化膿性疾病以及骨質增生等患者不宜進行按摩減肥。

  力度要适度

  按摩力度應适度,不宜為了追求減肥效果而用力過猛,從而産生相反的效果。不同部位的按摩力度不一樣,臀部、腿部可稍用力一些,腹部、腰部的按摩力度應适當,以免損害髒腑。

  很多情況下需要暫停

  當出現心慌、惡心、頭暈等不适時,不宜堅持按摩,最好找出原因、休息幾日,待不适消失再繼續按摩。

  以上中醫按摩減肥的5大禁忌,MM們要注意了,為了自己的健康,在選擇中醫按摩減肥過程中多留個“心眼”哦。

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