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老年人降血糖喝什麼食療粥

健康更新时间:2024-07-08 13:48:17

　　老年人降血糖喝什麼食療粥

　　1、玉米須粥：

　　玉米須15克，粳米50克。将玉米須洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各類糖尿病患者。

　　2、葛根白米粥：

　　葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。适合形體消瘦的糖尿病患者。

　　3、芝麻黑豆粥：

　　黑芝麻500克，黑豆1000克。将兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調和均勻後煮成粥。分成3頓，随餐食用。适合各類糖尿病患者。

　　4、南瓜麥麸粥：

　　青嫩南瓜250克，麥麸50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗淨的粟米，煮沸後加麥麸。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。适合各類糖尿病患者。

　　5、苦瓜粥：

　　苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。粳米淘淨，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。适合各類糖尿病患者。

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