産後胸部幹癟下垂怎麼辦-tft每日頭條

産後胸部幹癟下垂怎麼辦

母嬰更新时间:2025-01-11 11:15:37

　　最近很多女性朋友在産後出現了胸部幹癟下垂的情況，這種情況可能會大大降低我們自身的外表形象，我們可以采用按摩的方法來幫助我們達到豐胸的效果，同時多吃一些堅果類的食物也可以有效的促進胸腺激素的分泌，大家來熟悉一下産後胸部幹癟下垂的解決方法吧。

　　一、豐胸按摩手法：集中式

　　雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從内到外，用虎口托着乳房。雙手從胸部外沿一直擡到乳房外側然後松手。重複練習這個動作15-25次。

　　二、胸按摩手法：撫摸式

　　用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。

　　三、豐胸按摩手法：拿捏式

　　将豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分别放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反複練習30次以上。

　　雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反複練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。

　　四、豐胸按摩手法：擦油式

　　将豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳房上，右手手掌托着右側乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側乳房上，手指并攏。右手沿着乳房，掌心向上托，左手順着手勢輕輕放下，重複練習10次以上。然後換左手練習。

　　我們也可以在沐浴的時候用熱水刺激我們的胸部也可以很好的緩解産後胸部幹癟下垂的情況，按摩豐胸是一種天然的，無刺激的方法可以幫助我們達到很好的豐胸效果，但是對于按摩力度以及按摩穴位都要有一個非常準确的認識。

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