懷孕後期，準媽媽胃部不适感會有所減輕，食欲随之增加，因而各種營養的攝取應該不成問題。但是，準媽媽往往因為心理緊張而忽略了飲食，很多人會對分娩過程産生恐懼心理，覺得等待的日子格外漫長。這時丈夫應幫助妻子調節心緒，做一些妻子愛吃的食物，以減輕其心理壓力，使其正常地攝取營養。

　　懷孕後期應該注意什麼？正常進食方便生産？

　　懷孕第九月應該注意什麼？

　　進入本月，準媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多，因此可能無法充分攝取維生素和足夠的鐵、鈣。這時可以适當加餐，以保證攝入營養的總量。

　　必須補充維生素和足夠的鐵、鈣和充足的水溶性維生素，以維生素Bi最為重要。本月如果硫胺素不足，易引起嘔吐、倦耽體乏，還可影響分娩時子宮的收縮，使産程延長，分娩困難。

　　另外，胎兒肝髒以每天5毫克的速度儲存鐵，直到存儲量達300毫克~400毫克。此時若鐵攝入不足，可影響胎兒體内鐵的存儲，出生後易患缺鐵性貧血。

　　妊娠全過程都需要補充鈣，但胎兒體内的鈣一半以上是在孕期的最後2個月儲存的。如本月鈣的攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，緻使準媽媽發生軟骨玻

　　此外，本月應繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫。由于準媽媽胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。

　　懷孕第十個月應該注意什麼？

　　懷孕第10個月，準媽媽胃部不适感會有所減輕，食欲随之增加，因而各種營養的攝取應該不成問題。但是，最後階段準媽媽往往因為心理緊張而忽略了飲食，很多準媽媽會對分娩過程産生恐懼心理，覺得等待的日子格外漫長。這時丈夫應幫助妻子調節心緒，做一些妻子愛吃的食物，以減輕其心理壓力，使其正常地攝取營養。

　　在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入,以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，應該多吃富含蛋白質的食品。

　　在這個月裡，由于胎兒的生長發育已經基本成熟，如果準媽媽正在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。

　　臨産時應該注意什麼？

　　準媽媽在臨産前往往因子宮收縮帶來痛苦而不願進食，這對增加産力、順利分娩不利。

　　正确的方法是少食多餐，吃些容易消化、高熱量、少脂肪的食物，如稀飯、面條、牛奶、蒸雞蛋羹等。

　　臨産前準媽媽要注意補充水分，多喝些紅糖水或鐵元素多的稀湯，為分娩時失血做貯備。

　　臨産前，準備1kg~2kg優質羊肉、250克紅棗、250克紅糖、50克黃芪、50克當歸，待臨産前3天，每天取以上材料的1/3，洗淨，加入1千克水，同放入鍋内煮湯，待剩0.5千克水時，取出分為2份，早晚各服1次，服至分娩為止。

　　可增加準媽媽的體力，有利于分娩，還可以鎮靜安神，防止産後惡露不盡，有益于産後疲勞的恢複。

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