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哪些黑色食品最有營養

健康 更新时间:2025-02-16 07:07:23

  黑色水果是近幾年新興的一類水果,其營養價值遠高于同類品種。黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成水果市場上的新寵兒。

  黑芝麻:富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量為植物食品之冠,可清除體内自由基,抗氧化效果顯着。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

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