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腳後跟中間痛是怎麼回事

健康更新时间:2024-12-21 13:28:00

　　對于腳跟痛，我們大多數人還是有這個經曆的，劇烈的使用腳，走路走太久，都會造成腳後跟比較的酸痛，這些都是比較的正常的，休息幾天就會好，但是腳後跟中間痛是非常的少見的，痛起來就很痛苦，腳後跟中間是我們身體的承重部位，是非常的重要的，那麼這個腳後跟中間痛，到底是怎麼回事呢？

　　其實腳後跟疼，腳後跟疼的主要有原因有三個：

　　1、炎症：跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、風濕性關節炎；

　　2、溫度的變更，忽冷忽熱影響血液循環不好，像産後腳後跟痛，以及冬天腳凍的疼；

　　3、創傷：骨折，韌帶、跟腱拉傷等情況

　　這些都能造成你的腳後跟疼的原因，而足跟筋膜炎（也稱為跟骨骨膜炎）占80%的比例，所以說腳後跟疼的真正原因，十有八九是跟骨筋膜炎

　　首先要挑選質量合格的鞋，特别是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶着櫃台放松一下腳關節

　　量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋；2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。6、目前國際上最流行的矯正鞋墊，可以緩解跖腱膜的張力，減輕勞損，減輕局部炎症，而使疼痛緩解。

　　當你的腳後跟中間出現疼痛的時候，各位朋友不要着急，可以照着上面的方法仔細的辨别一下，看看自己的腳後跟中間痛到底是什麼原因引起的，然後再對症下藥，相信這樣就能很好的治療疼痛的狀況，如果不能很好的分辨是什麼情況，就要及時的就醫。

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