兒童多動症的疾病也是一種發病機率比較高的疾病，有好多的兒童會出現注意力不集中和多動的情況，這是兒童多動症的一種表現，隻是兒童得病後的輕重程度不同，在孩子出現了多動症的表現後，我們需要注意的就是和孩子到醫院進行及時的檢查與治療，另外在治療期間要也注意自我治療，下面來了解一下兒童多動症的自我療法有什麼？

　　第一，讓患兒少看電視，少上網。多動兒一般在學習時無法長時間集中注意力，總是不停地做小動作或思想開小差，但在看電視，尤其是電視廣告時可以。2004年美國西雅圖兒童醫院和地區醫療中心的研究人員曾研究多動症與看電視之間的聯系，研究表明，兒童在學齡前電視看得越多，他們在7歲的時候就越明顯地出現注意力缺失。美國的多家媒體報道了這一結論。國内也有很多研究表明，長時間看電視不僅會損害兒童的眼睛，而且會影響到其以後的心理健康發展。因此，父母每天應限制多動兒看電視上網的時間，一般每天控制在半個小時左右，最長時間不要超過一節課。

　　第二，合理安排孩子日常生活，培養孩子養成良好的生活習慣和學習習慣，遵從規律性的作息時間。

　　第三，訓練兒童的感覺統合能力。研究表明，有半數左右患兒可見有神經系統軟體征，表現為快速輪替動作笨拙，共濟活動不協調，不能直線行走，閉目難立，指鼻試驗陽性，精細運動不靈活，部分患兒可有視覺--運動障礙、空間位置知覺障礙等。因此，父母在家也應注意訓練兒童的感統能力。最簡單的方式包括跳繩、打球、遊泳等。這些運動簡便易于操作，而且訓練效果也很不錯。如果家庭經濟條件允許，也可以讓兒童參加專業的感覺統合能力訓練。

　　第四，注意護理多動兒用藥期間盡量不感冒。一般兒童在感冒、發燒、精神緊張等情況下其多動症狀會加重，兒童在感冒期間用藥會起不到應有的作用，因此可以暫時停藥，然後等孩子感冒病好了再繼續用藥。

　　第五，多動兒的健康恢複還要從飲食抓起。現在治療多動證的藥有很多種，但是為了兒童更長久更全面的健康，我們建議采用中醫中藥的方式來治療。因此，飲食方面也需要注意，切忌含蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品和含有咖啡因、色素、食品添加劑的食品。此外，兒童常吃的膨化食品、可樂飲料或一些含有激素的快餐等，最好不要吃;讓兒童少吃豬牛羊狗等紅肉，可以多吃雞鴨魚蝦等白肉;多吃水果蔬菜，多喝水。另外，鑒于有些多動兒存有睡眠方面的問題，可以讓患兒在睡前喝一杯牛奶，以有助于其正常盜汗和正常睡眠。

　　通過以上的介紹，我們現在知道了兒童多動症的自我療法有什麼，這也是一種在兒童對多動症治療的時候輔助治療的方法，對兒童疾病的治療有着積極的意義，特别是在治療期間我們也要注意和孩子多進行溝通，特别是要從生活和飲食多方面對孩子進行調理。

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