文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）

談及寶寶的輔食喂養，大多數媽媽都會選擇米粉，作為寶寶的第一口輔食。畢竟，米粉口感軟糯易消化，對于剛接觸輔食的寶寶來講，肯定是不二選擇。

媽媽的這個選擇當然沒錯，給寶寶吃米粉可以，但卻不能一直吃，必要的時候，米粉就可以“光榮下崗”了。

辦公室的蘇怡作為新手媽媽，帶娃養娃的所有事宜，都在摸索中前進。

前幾天，蘇怡給大家看女兒吃飯的食譜，10個月大的寶寶特别可愛，尤其是兩個圓溜溜的眼睛，神似混血寶寶，辦公室的同事們都非常喜愛。

突然，璐姐說：“蘇怡啊，你女兒這吃的是什麼啊？”

蘇怡立馬回答：“孩子吃的是米粉，我聽别人說不能光吃奶，得加輔食。這樣吃對不對啊，璐姐？”

璐姐都生過兩個孩子了，育兒經驗非常豐富，聽完蘇怡的這番話，連連搖頭說“傻呀你！輔食吃米粉是沒錯，但不能一直吃。我沒記錯的話，你家寶寶10個月了吧，牙都長了還吃米粉，這營養哪能跟得上孩子的發育需求呢！”

璐姐一語點醒了蘇怡，原來輔食喂養還有這麼大的講究呢？不能給寶寶一直吃米粉啊！

營養專家表示，如果寶寶在10個月之後仍一直吃米粉，可能會影響其他營養的吸收，進一步延緩身體發育。

營養價值“跟不上”

對于剛添加輔食的寶寶來講，喝米粉确實能夠滿足他的發育需求，但一直喂米粉，那麼寶寶所需的營養價值就“跟不上”，容易造成營養不良。

到一定月齡之後，寶寶的營養需求也相應增加，隻喝米粉就顯得太過單一，這時要逐漸添加一些新食物，隻要切得碎一些、煮得軟爛一些即可。

面部發育“跟不上”

米粉喝進嘴裡，直接順着嗓子進入胃裡，長時間如此，不利于寶寶的出牙和咀嚼，面部發育也就難以“跟不上”。

随着寶寶出牙顆數多了起來，米粉不再是寶寶最好的輔食了，漸漸由粥類、塊狀、片狀的食物取代，能夠有效鍛煉咀嚼能力。

腸胃功能“跟不上”

許多媽媽考慮到寶寶的腸胃功能弱，尚未發育完全，便一直喂易消化的米粉，不敢給寶寶過早吃其他食物，如此一來，會導緻腸胃功能“不進反退”。

寶寶遲早要有一天吃大人飯，要提前對輔食喂養做好安排，有一個過渡期，才不至于把寶寶的腸胃養得“較弱”，日後無法承受其他食物的消化強度。

【6~8個月：米粉向泥狀糊狀食物過渡】：

一開始，給寶寶吃米粉固然沒錯，等他逐漸适應之後，要逐漸向泥狀糊狀的食物過渡，比如菜泥、水果泥、粥類、豆腐等，注意清淡多汁，少量添加。

【9~11個月：軟固體食物】：

這時，寶寶已經适應了輔食喂養，可以添加一些軟固體食物，逐步向其中加入顆粒狀食物，比如爛面條、軟爛蔬菜、雞蛋羹等。

【12~15個月：稍軟些的大人食物】：

一歲左右的寶寶，基本可以習慣多種輔食喂養了，這時媽媽需要把寶寶當成“小大人”，吃得可以和大人飯類似，隻不過注意要清淡細緻一些。

給寶寶輔食喂養是一個循序漸進的過程，許多新手媽媽因為缺乏經驗，鬧出意外也是難免的事。因此，掌握科學喂養之道，才顯得尤為重要，畢竟輔食關乎着寶寶的健康，馬虎不得。

可是，懂得兒童輔食營養的媽媽，想必是寥寥無幾，那麼，如何能夠在寶寶輔食喂養上少出錯、還吃得好呢？

這本由劉長偉教授撰寫的《每周輔食吃什麼》，或許能給出大家很好的答案。

劉長偉，是33萬媽媽關注的兒童營養專家，非常具有權威性，是兒童醫院的醫生、營養師，有豐富的理論和臨床經驗，能為寶寶的輔食添加提供更好的方向。

此書還有多位博主大V、婦産科醫生、兒科醫生的傾力推薦。

有了這本書，媽媽和寶寶再也不用擔心輔食吃什麼？怎麼吃得好？輔食如何做？

輔食吃什麼？書中有218道精緻美味的輔食，根據不同月齡寶寶的營養和發育需求而編寫，非常具有針對性。

怎麼吃得好？有了這本食譜，媽媽們不用擔心寶寶的營養發育問題，書中把各種食材的營養價值以及搭配都一一列舉，吃得心中有數。

輔食如何做？從用菜的種類到克數，以及輔食制作的具體步驟，都清晰明了，即便你是廚房小白，也能按部就班地為寶寶做出美味輔食。

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