懷孕前後飲食上有什麼不能吃的-tft每日頭條

懷孕前後飲食上有什麼不能吃的

母嬰更新时间:2024-12-24 02:20:49

每個孕媽都希望自己能夠生出一個健康可愛的寶寶，所以在懷孕期間會格外注意自己的飲食，而孕期的飲食講究可是太多了，到底哪些能吃，哪些不能吃，很多孕媽就是做好了筆記，也還是記不清楚。媽媽們不如記住哪些吃了對胎兒好，多吃這些能吃的即可。

懷孕前後飲食上有什麼不能吃的（懷孕飲食禁忌太多記不清）1

孕早期

懷孕初期，建議每天早餐吃一個雞蛋，多吃粗糧，如小米、黑豆、紅豆、花生等熬制的粥類，另外粥中加入紅棗、枸杞也是相當适合懷孕初期準媽媽食用的。中餐、晚餐必吃補鈣骨頭湯，湯中可配上山藥、玉米、紅蘿蔔等，還有預防缺碘的海帶湯，補鋅紫菜蛋花湯準媽媽要常喝。孕早期準媽媽日常吃的水果最好選擇中性水果，如蘋果、香蕉、橙子、檸檬等。西柚含有天然葉酸，适合孕早期食用。

懷孕前後飲食上有什麼不能吃的（懷孕飲食禁忌太多記不清）2

孕中期

孕中期準媽媽的營養需求大于早期，這時也是胎兒大腦發育速度較快的時期，準媽媽要注意補充DHA，按照美國國立衛生研究院（NIH）和國際脂肪酸及油脂學會（ISSFAL)推薦的用量：懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應攝入300毫克DHA。而從食物中獲取DHA的量很難滿足孕媽媽的需求，服用DHA膠囊還是最佳的方式，如惠優喜藻油軟膠囊這類純藻油DHA，安全無污染，好吸收，比較适合準媽媽。

懷孕前後飲食上有什麼不能吃的（懷孕飲食禁忌太多記不清）3

孕晚期

孕晚期除了堅持補充DHA外，還需要額外增加100-200千卡的能量，要攝取更多的碳水化合物、蛋白質和維生素，每天需要水果500g，蔬菜300-450g，每天可以吃一根香蕉，促進腸胃蠕動。豆類、堅果類可以攝入，這類主要補充蛋白質、鈣和維生素B1。

懷孕前後飲食上有什麼不能吃的（懷孕飲食禁忌太多記不清）4

另外除了營養之外，孕晚期有很多注意事項，如睡姿，孕晚期睡姿建議選擇左側卧位。孕媽采取左側卧位的睡姿不僅有利于胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早産的危險。

适當的運動也是很有必要的，可以促進身體血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不适，有助于順利分娩，産後也能幫寶媽更快的恢複身體。

懷孕前後飲食上有什麼不能吃的（懷孕飲食禁忌太多記不清）5

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰小孩英文名字怎麼取
小孩英文名字怎麼取?Tammy塔米，引申為友善、友愛的意思Moira莫歐拉，寓意美德，擁有美德對一個女孩來說也是重要的一項品質，下面我們就來聊聊關于小孩英文名字怎麼取?接下來我們就一起去了解一下吧!小孩英文名字怎麼取Tammy塔米，引申為友... 2022-06-04
母嬰新生兒出院後後續哪些事情要做
新生兒出院後後續哪些事情要做?對于每位新爸爸媽媽來說，生完寶寶後肯定非常高興和興奮，也會覺得手忙腳亂，接下來我們就來聊聊關于新生兒出院後後續哪些事情要做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!新生兒出院後後續哪些事情要做對于每位新爸爸媽媽來... 2023-01-16
母嬰 7個月寶寶輔食米粉菜譜
6個月寶寶輔食添加注意事項！1、輔食的添加應從少量開始，當寶寶願意吃并能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃，寶媽也不要勉強，可以過2-3天後再嘗試喂給Ta吃。2、每次添加新的輔食後，要密切觀察寶寶的消化狀況3-5天，如發現寶寶有大便異常或其... 2022-11-18
母嬰子宮長息肉又懷孕了怎麼辦
子宮長息肉又懷孕了怎麼辦?紅網時刻7月28日訊（通訊員鄧麗玲）家住株洲市荷塘區的王女士，最近來醫院常規體檢，做了婦産科B超提示子宮裡面長了好多息肉，這可把王女士急壞了子宮裡面還會長息肉？其實子宮内膜息肉是子宮内膜局部過度增生産生的突出于宮腔... 2023-01-18
母嬰 2022年虎寶寶取名字最佳字
2022年虎寶寶取名字最佳字?【巍】“巍”形容高大之義，作為虎寶寶名字，可彰顯其氣勢之感，具有高大雄壯的感覺，同時此字帶有“山”字根，是虎寶寶取名字最佳字，能更好的幫助虎年男孩發展“巍”的内涵也與虎的習性符合，山之王者，二者相得益彰，寓意深... 2022-06-10
母嬰林峯是真愛張馨月嗎
本文編輯劇透社：伊文未經授權嚴禁轉載，發現抄襲者将進行全網投訴忙于為《使徒行者3》開工的林峯，連女友生日都沒有時間陪對方。張馨月在20号曬出多張與好姐妹慶生的照片。生日當天，她身穿藍色真絲襯衫，下面搭配牛仔短褲，盡顯好身材。手捧蛋糕，鼻尖上... 2023-02-07
母嬰孕婦低血壓有什麼影響嗎?
有些人把貧血與低血壓相提并論，認為低血壓是由貧血引起的。其實，貧血與低血壓在醫學上是兩個不同的概念。一般低血壓如孕婦沒有症狀則對胎兒影響不大;如因血壓低孕婦出現休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮内窘迫綜合症。應積極搶救休克，提升血壓，并查明病因，... 2022-12-10
母嬰孕婦能喝普洱茶不
雲南普洱茶茶性溫和，所以受到了很廣泛的人群的喜愛，可以說是一款老少皆宜的茶葉，不僅可以滿足老年人的抗衰老、養生益壽的作用，同時也滿足了年輕人群的美容養顔、減脂降壓的需求。不過最近有一個茶友問小編一個問題，他們家的準媽媽可以不可以常飲普洱茶呢... 2023-02-27
母嬰寶貝厭奶了該怎麼辦
娟娟阿姨的小孫子已經滿百日了，經常看她推着小孫子出來散步，樂呵呵地和小區裡其他“遛娃”的阿姨們一起交流經驗。一天傍晚，正巧和她遇見，遠遠地她就一手推着推車，一手不停地和我招手，“姑娘，我問你個事兒~”，我趕緊快步走過去。娟娟阿姨一臉愁容地說... 2023-01-05
母嬰幾個月的孩子适合學步車
圖片來源網絡搜索，如有侵權，請告知作者寫明出處在寶寶的成長中，需要經曆很多個重要的關鍵期和敏感期，這不簡單是寶寶的成長，也是每一個家庭，每一個父母的成長。在所有的關鍵期中，會不會走路？啥時候開始走路？怎樣才能走的穩？怎樣才能保證寶寶的安全？... 2023-02-27
母嬰寶寶吃牛奶少怎麼辦
寶寶吃牛奶少怎麼辦?改善進食環境：随着寶寶的生長，聽力視覺越有大的突破，對周圍有很強的好奇心，因此寶寶極易受周圍環境的影響(特别是3個月大以後的寶寶)，所以家人在寶寶喝奶時應該盡量創造安靜、柔和的環境可以消除周圍一切噪音來源如電視、手機、廣... 2022-06-23
母嬰超聲檢查報告怎麼看出胎兒的大小
超聲顯像檢查評估胎兒發育正常是基于胎兒生物學測量與孕齡的一緻。中期妊娠的超聲檢查也可以獲得孕齡，但其準确性會随着胎兒的生長而降低。中期妊娠特别推薦BPD、HC、FL和AC作為胎兒發育評估和确定孕齡及EDD的指标；WHO一項多中心研究資料中提... 2023-03-28
母嬰孕婦吃肉吃什麼肉好
前幾天，和朋友們聚餐，好友娜娜喜歡吃辣，于是我們約着去吃川菜。川菜中，有一道非常好吃的菜——麻辣兔丁，可是懷孕中的娜娜卻沒有碰這道菜，我不禁好奇，問為什麼呢?原來，懷孕中的人不能吃兔肉。原來，懷孕了吃肉也有選擇的?肉是我們日常飲食中，不可缺... 2023-01-14
母嬰怎樣給孩子起名字才好記一點呢
誠然，中國人對一切世間之物都有強烈的“取名欲望”。可謂極盡雕琢，不厭其煩。比如十二時辰，二十四節氣等。然而，前人名盡百物，後人無名可名。唯有在寶寶取名一道上，才能放飛自我，縱橫馳騁。王國維關于美學的一句話，說得非常通透直觀。“一切之美，皆形... 2022-11-10
母嬰看圖猜成語小學生6秒才對3題
寶寶帶回家小學三年級5個看圖猜成語，能猜對3個的家長值得自豪：第一題：一張紙被一隻螞蟻和一隻手分為了兩半，猜一分為二的家長肯定錯啦！第二題：這是一道送分題，猜錯的家長，老老實實蹲牆角裡去吧~寶寶也鄙視你喲。第三題：兩個人各騎一匹馬，他們在跑... 2022-12-10
母嬰懷孕期注意事項和禁忌
每個孕媽總會在懷孕過程中，總是會聽到很多這樣的“孕婦禁忌”：懷孕不能吃田螺，否則寶寶會長很大的鼻孔，還會流大大的鼻涕；孕婦不能吃羊肉，吃了小孩會得癫痫；孕婦不能使用護膚品，否則容易生出畸形兒；孕婦不能吃蛇，吃了小孩子會長蛇皮；孕婦不能吃兔肉... 2023-01-16
母嬰航空公司孕36周讓坐飛機嗎
因為工作或旅行的需要，很多孕媽媽也會需要乘坐飛機️。但是孕幾周才能做飛機，做飛機又需要注意什麼呢？小編特地整理了國内九大航空關于孕期乘坐飛機的一些規定和要求，給孕媽媽作個參考。孕媽媽乘機須知：☑️通常孕32周以内（長榮28周），按一般旅客運... 2023-01-09
母嬰新出生不久的寶寶多久能睡枕頭
前以天，朋友的小孫女出生，着實讓一家人高興！可沒兩天，朋友卻悶悶不樂。這一尋問才知道，朋友為了迎接小寶寶的到來，早早準備好很多的小寶寶物品，當朋友興高采烈把物品拿到兒媳面前時，兒媳讓她把小枕頭拿回不用。朋友心裡有些不是滋味。聽了朋友的訴說後... 2023-01-11
母嬰不小心碰到嬰兒的囟門
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！說起囟門，我想很多準爸媽了解的并不多。所以幫媽在這裡有必要給大家普及一下囟門的概念，人的顱骨是由七塊骨骼構成，成人的顱骨是緊密抱和在一起的，但是剛剛出生的孩子顱骨并不是緊密咬合在一起，他們頭頂有部分區域摸起來軟... 2023-01-09
母嬰孕婦應該吃什麼
孕婦應該吃什麼?富含較多維生素的食物富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物，今天小編就來說說關于孕婦應該吃什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!孕婦應該吃什麼富含較多維生素的食物。富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物。含有不飽和脂肪... 2022-06-12
母嬰嬰兒手足搐搦主要死亡原因
導語：手足搐動多見于6個月以下的嬰兒，以及冬季和春季。主要原因是維生素D缺乏、甲狀旁腺代償功能不足或其他因素影響，導緻血液中遊離鈣減少，神經興奮性增加，引起局部或全身肌肉抽搐。一、嬰兒手足搐搦症，主要的緻病原因和佝偻病類似，血鈣大多數都是正... 2023-01-25
母嬰嬰兒躺在車後排睡覺
導語：寶寶挨着媽媽睡覺，媽媽換位置以後寶寶就像是開導航一般挪到媽媽的旁邊，網友：我家兒子都已經兩三歲了，每次關燈之後還是會準确地找到我的位置，然後依賴的睡在我的旁邊。近日，在廣東揭陽一戶人家内，一位媽媽發布了一段非常可愛的視頻。原來寶寶躺在... 2023-02-07
母嬰孕婦不可以吃的海鮮是什麼
海鮮是很多人喜愛的食物，但是并不是所有人都适合吃海鮮的，那麼，孕婦可以吃海鮮嗎？适合孕婦吃的海鮮有哪些？接下來一起看看以下相關介紹吧！作為孕婦準媽媽，增加各種營養是可以吃海鮮的，但是可以吃什麼樣的海鮮（魚、蝦、蟹、貝、螺、蚝等），這個得非常... 2022-11-28
母嬰盲盒的可能性
這是我家孩子擁有的第一個盲盒，Nanci，夢境下午茶中的草莓蛋糕娃娃。記得在電視劇《清平樂》熱播的時候，我女兒就從某寶上找到清平樂盲盒的圖片給我看，說你看多可愛，我想買。我說家裡哪有地方放娃娃了，别買了，不要亂花錢。于是，我女兒就照着網上找... 2022-12-30
母嬰孕婦可以大量吃鲈魚
孕婦在懷孕期間是比較脆弱的，不管生活還是飲食都要小心翼翼。而鲈魚作為一種比較經濟的魚類，再結合比較高超的做法，很快便成為人們心中懷念的美食，喜歡吃魚的人就非常有口福了。因此，有不少人問孕婦可以吃鲈魚嗎？孕婦吃什麼食物好呢？接下來将一一為大家... 2022-12-15
母嬰 tenbabies英文兒歌
寶寶們，媽媽是因為愛爸爸所以才選擇了現在的生活，選擇有了你們，媽媽原本也是個小女孩，後來有了自己的小家，這個家庭從兩口之家變成四口之家，需要媽媽一點點适應。很抱歉沒經過你們的同意就把你們帶來這個世界，媽媽會盡力給你們最好的照顧，你們将來會明... 2022-11-29
母嬰嬰兒4個月大可以剃眉毛嘛
每個地方都有着獨特的習俗，有些好的我們應該尊重和傳承，但是如果是一些不好的習俗，那我們就應該避而遠之，特别是對于比較柔弱的孩子來說，更是要多加注意，避免給孩子帶來傷害。就好比有些地方會有着給寶寶剃頭發和眉毛的習俗，說是把滿月寶寶的頭發和眉毛... 2023-02-02
母嬰孕婦護膚品哪些不能用
孕婦護膚品哪些不能用?孕婦護膚的時候，不能隻想着自己的臉部保養，還要想着肚子裡的寶寶是否可以接觸這類型的護膚品，否則就會影響到胎兒的正常發育孕婦冬天用什麼護膚品？小編将為各位孕婦媽媽一一解答，我來為大家科普一下關于孕婦護膚品哪些不能用?下面... 2023-01-14
母嬰嬰兒斷奶的時候不喝奶粉怎麼辦
寶寶不喝奶粉，媽媽肯定很頭疼了，我母乳喂養到樂樂1歲，因為工作原因便選擇了斷母乳，斷奶後，我家樂樂每天的飲食安排大緻情況是這樣的：原本斷奶後我的計劃是早上醒來先喝奶粉，大概上午10點左右吃點其它點心，中午吃稀飯，午睡前2點左右喝奶粉，下午4... 2022-12-28
母嬰喝牛奶是買純牛奶好還是奶粉好
學齡前學童多喝乳品，補充鈣質，有助于發育及長高，不過，市場上的乳品種類不少，鮮奶、奶粉、常溫奶、酸奶，家長該怎麼挑呢？能夠放很久的常溫奶，果真是添加了防腐劑嗎？專家指出，鮮奶與常溫奶的差别就是殺菌方法，國内鮮奶廠大多采用超高溫殺菌法（UHT... 2022-11-18

tft每日頭條

> 母嬰

> 懷孕前後飲食上有什麼不能吃的

懷孕前後飲食上有什麼不能吃的

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注