“一歲之後，寶寶喝配方奶還是鮮奶”，關于這個問題，網上一直熱議不斷，有寶媽說：寶寶1歲了沒必要喝配方奶了；也有寶媽說：配方奶營養好一些，至少喝到2歲，加上最近奶粉智庫小紅書也有寶媽詢問這個問題，今天就跟着筆者來看看吧~

首先，我們先來說一個重點：由于1歲前寶寶各項生長發育并沒有成熟，而牛奶中的酪蛋白和礦物質含量都非常高，所以為了避免給寶寶胃腸道和腎髒帶來過高的負擔，中國膳食居民指南、中國營養學會、世界衛生組織、美國兒科學會以及各國的兒科專業組織均不推薦1歲以内的嬰兒喝鮮奶。

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1~2歲寶寶應該喝什麼奶？

奶對于生長發育正處于快速發展的嬰幼兒期是非常重要的食物，尤其是母乳，世界衛生組織建議最好母乳喂養至2歲，但如果寶寶斷奶了，中國營養學會推薦繼續喝配方奶，也可以喝純奶。

說到這兒，可能會有寶媽說：“美國兒科學會都表示，孩子滿1歲之後，可以每天給他喝純牛奶。為什麼我家寶寶不能喝鮮奶？”為什麼呢？下面一起來看看吧~

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為什麼不推薦1~2歲寶寶喝鮮奶？

下面我們從多個方面來說說為什麼我們不推薦1~2歲寶寶喝鮮奶：

01.蛋白質耐受程度

首先，據中國疾病預防控制中心婦幼保健中心《中國城市嬰幼兒過敏流行病學調查》數據顯示，這類2歲以下家長自報曾發生或正在發生過敏性疾病症狀的嬰幼兒比例高達40.9%。正因如此，鮮奶中含有大量的酪蛋白，為了避免寶寶在這個階段發生牛奶蛋白過敏，不建議過以鮮奶為主要奶制品來源。

02.礦物質含量

其次，我們分别來看看牛奶和配方奶中礦物質的含量：

很明顯牛奶中含有高濃度的礦物質，尤其是鈣，牛乳中過多的鈣就會在肝髒中代謝，在腎髒中排洩，這個時候對于肝腎功能生理性發育不全的嬰兒而言反而會加重了肝腎功能負擔，有可能會導緻肝腎功能不全，甚至因為鈣過多而在腎髒中排洩的話就容易與草酸結合，形成草酸鈣，草酸鈣是不溶解物質，容易造成嬰幼兒結石，所以在給孩子喂養時要避免過度。

03.鐵含量

最好，我們從上面的圖也可以看出來，牛奶中的鐵含量為0.05mg/100g，而3段的配方奶國标中鐵含量需要在1.05mg/kcal~2.09mg/100kcal。很明顯，牛奶中鐵含量偏低，如果寶寶平時的飲食不太均衡或不喜歡吃富含鐵的輔食，那麼非常容易造成寶寶缺鐵性貧血。

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如果1歲後打算喝鮮奶，媽媽需要考慮什麼？

01.能否做到飲食全面？

根據北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系教授——朱文麗講述，一歲後寶寶的食物的種類應包括：母乳、奶類、谷類、富含VA蔬果、肉類、蔬果、豆類、蛋類，如果要保證寶寶的食物多樣性，至少需要吃上5/8的食物種類哦，如果寶貝能每天做到飲食均衡，可以将鮮奶作為奶制品來源，如果無法做到，我們建議依舊以配方奶為主。

因為配方奶作為奶的強化食品，并經過改良，增加了鐵、鋅、維生素D、DHA、碘、卵磷脂、葉酸等營養素，更有利于為寶寶提供均衡的營養素。如果寶寶無法做到飲食均衡，相比鮮奶，配方奶粉無疑是更好的選擇。

02.寶寶是否對大分子牛奶蛋白耐受？

我們前面也談到了，寶寶對牛奶蛋白過敏的幾率并不低，所以媽媽在給寶寶食用鮮奶前一定要确定寶寶是否對乳蛋白不耐受。

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3歲後寶寶需要喝奶嗎？

比起1~2歲的幼兒，3歲以後的寶寶的飲食相對會容易均衡一些了，所以有的爸爸媽媽覺得沒有必要喝奶，吃飯就行。但是事實上，奶類是良好的鈣的來源，我國現目前也在普及奶制品的重要性，所以保證每日300-400毫升的奶量是對寶寶一生受益的事情，爸爸媽媽請堅持哦~

在奶制品的選擇上，爸爸媽媽可以根據寶寶需求，如果寶寶願意喝鮮奶，那麼可以喝鮮奶，不過如果寶寶願意喝配方奶或者是想要寶寶的飲食更加全面、豐富，也可以繼續喝配方奶。此外，酸奶、奶酪也是不錯的奶制品。

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總 結

總之，對于1~2歲寶寶到底是喝鮮奶還是配方奶的這件事情上，我們建議如果父母經濟上允許，配方奶相比鮮奶是更好的選擇。最重要的是，相比1歲前的寶寶，這個階段的寶寶更應該注重飲食上的均衡，每日奶量保證在500ml左右就ok，不能隻喝奶，不吃輔食哦~

關于“一歲後究竟是喝鮮奶還是配方奶”這個問題，爸爸媽媽知道了嗎？育兒是一條艱辛的道路，奶粉智庫将與你一路同行，如果你有任何疑問，歡迎留言哦~

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