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老人預防中風的措施有哪些

健康更新时间:2025-01-30 16:26:51

　　中風是老年人常見的高發疾病，對老人造成嚴重的危害，要注意預防，預防中風老人該怎麼做才好呢？

　　1.控制糖尿病。

　　遵醫囑服用降糖藥，定期測血糖，積極預防和治療糖尿病并發症。合理飲食，每餐要定時定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗面等。運動療法與飲食、藥物治療密切配合。

　　2.注意中風先兆。

　　一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早采取措施加以控制。

　　3.控制短暫性腦缺血發作。

　　當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息并積極治療，防止其發展成腦血栓。

　　4.控制高血壓。

　　控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻将等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;适量運動。

　　5.防治動脈硬化。

　　防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血症和肥胖。養成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物内髒等;适量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

　　6.注意氣象因素的影響。

　　高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方面都要順應四時氣候變化，保持良好的心情和心态。

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